「暗瘡」是不少港人揮之不去的皮膚困擾，無論是青春期冒出的痘痘，還是成年後的反覆「爛面」，都令人感到沮喪。您是否也曾試過坊間各種偏方，卻仍然對著鏡中那張佈滿暗瘡、暗瘡印的臉感到束手無策？
本文由專業醫生深入淺出地為您解構暗瘡的真正成因，從西醫的生理機制到中醫的體質分析，讓您了解為何暗瘡會反覆出現。我們將揭示常見的護理陷阱，並提供一套由日常護理、非處方產品、以至專業醫學治療（包括口服A酸、激光等）的完整抗痘藍圖。這份告別爛面必讀的終極指南更會分享如何從飲食、生活習慣和情緒管理入手，釜底抽薪地改善膚質，助您徹底告別「爛面」時代，重拾健康自信的肌膚。
了解暗瘡的根源：為何反覆出現？
要有效解決暗瘡怎麼治的問題，我們必須從根源著手，深入了解暗瘡為何反覆出現。許多人苦惱暗瘡治療方法為何成效不彰，甚至導致暗瘡處理方法越用越糟。其實，暗瘡形成背後有多種複雜機制。我們將會由淺入深，逐步拆解這些成因，幫助您更精準地找到適合自己的抗痘策略。
西醫角度：解構暗瘡形成的四大生理機制
從西醫角度看，暗瘡的形成並非單一因素造成，而是由四大生理機制環環相扣。了解這些機制，您會明白為何有些暗瘡治療方法如此重要。
荷爾蒙波動：青春期與成年期暗瘡的主因
青春期時，身體荷爾蒙會劇烈波動，特別是雄性荷爾蒙分泌增加，刺激皮脂腺變得活躍。成年後，壓力、月經週期或特定藥物，也會引起荷爾蒙失衡，這會導致皮膚持續出油。因此，荷爾蒙波動是青春期與成年期暗瘡生成的主要原因。
皮脂分泌過盛：毛孔堵塞的開端
當荷爾蒙刺激皮脂腺過度活躍，皮膚就會產生大量皮脂。過多的皮脂會讓皮膚表面油光滿面。同時，這些過盛的皮脂會與老廢角質混合，容易堵塞毛孔，這是暗瘡問題的初期徵兆。
毛囊角化異常：老廢角質阻塞出口
正常的皮膚細胞會規律地脫落，但若毛囊內的角質細胞更新速度過快，或脫落不正常，這些老廢角質就會堆積起來。它們會緊緊黏附在毛囊壁上，進一步阻塞皮脂的正常排出通道。這會形成閉塞環境，引發後續的炎症。
痤瘡丙酸桿菌滋生：引發紅腫發炎反應
當毛孔被過多皮脂和老廢角質堵塞後，便形成了一個缺氧環境。這種環境特別適合厭氧的痤瘡丙酸桿菌快速滋生。這些細菌會分解毛孔內的皮脂，釋放出發炎物質。皮膚受到刺激後，免疫系統會產生反應，引起毛囊紅腫、疼痛，甚至形成膿瘡。
中西醫結合視角：從體質看暗瘡成因 (: 個人化體質分析)
除了西醫的生理機制，中醫也對暗瘡的成因有獨到見解。從中西醫結合的視角，我們會發現暗瘡與個人體質密切相關。透過個人化體質分析，您可以更深入了解自己的暗瘡，從而找到適合的暗瘡治療方法。
濕熱型：面油多、易生膿瘡
濕熱型體質的人，通常面部容易出油，皮膚看起來較為油膩。他們特別容易長出紅腫、有膿頭的暗瘡。這是因為體內濕氣與熱氣積聚，導致皮膚毛孔堵塞，容易發炎。
肝鬱型：壓力大、經期前後加劇
肝鬱型體質的人，往往因為長期壓力過大、情緒不穩，導致肝氣鬱結。他們的暗瘡常常在經期前後惡化，或是在精神緊張時爆發。這種暗瘡通常沒有明顯膿頭，但會紅腫發炎。
血瘀型：暗瘡印深、久久不退
血瘀型體質的人，身體氣血循環不佳，這會導致皮膚的新陳代謝減慢。他們的暗瘡通常顏色較深，痊癒後留下的暗瘡印會很深，並且久久不退。皮膚也可能伴隨一些瘀斑。
您的生活習慣是元兇嗎？拆解意想不到的暗瘡誘因
除了身體內部的因素，許多日常的生活習慣，都會是暗瘡反复出現的元兇。現在，我們一起來拆解一些您可能意想不到的暗瘡誘因，這對您的暗瘡處理方法極為關鍵。
飲食因素：高升糖指數（High GI）食物與乳製品的影響
飲食會直接影響皮膚狀況。攝取過多高升糖指數（High GI）的食物，例如白麵包、甜點、含糖飲料，會導致血糖快速升高。身體為了降低血糖，會分泌大量胰島素，這會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加劇暗瘡問題。同時，部分人對乳製品敏感，乳製品中的某些成分可能引起荷爾蒙波動或炎症反應，也會誘發暗瘡。
生活用品：洗衣液、護髮產品殘留與不潔的帽類
日常使用的生活用品也可能成為暗瘡的幫兇。某些洗衣液中含有的香料或化學成分，會刺激皮膚，導致背部、胸部或頸部出現暗瘡。護髮產品若含有厚重油脂或矽靈，沖洗不淨時會堵塞髮際線或背部的毛孔，引發暗瘡。此外，帽子若不經常清洗，積聚的汗水和細菌會刺激頭皮和額頭，容易造成暗瘡。
物理摩擦：安全帽、手機、經常托腮或用手觸摸面部
皮膚長時間受到物理摩擦或接觸不潔物品，也容易長出暗瘡。例如，長時間佩戴安全帽，悶熱環境加上摩擦，會導致額頭或下巴暗瘡。手機屏幕上積聚的細菌，在通話時會直接接觸臉部，引起側臉暗瘡。此外，很多人習慣托腮或經常用手觸摸面部，手上的細菌和油脂會無形中轉移到臉上，這會阻塞毛孔，導致暗瘡。
暗瘡處理方法：先避開這些常見護理陷阱
「暗瘡怎麼治？」這個問題，相信困擾著很多人。當我們努力尋找有效的暗瘡治療方法時，往往忽略了一些日常護理上的盲點。事實上，若暗瘡處理方法不當，即使再努力，也可能事倍功半，甚至令問題惡化。因此，我們現在先一起了解一下這些常見的護理陷阱，這樣才能有效告別惱人的暗瘡。
陷阱一：過度清潔與去角質
破壞皮膚天然屏障，反而刺激更多油脂分泌
很多人覺得暗瘡是因為臉部不乾淨，所以會拼命洗臉、頻繁去角質。這種做法其實破壞了皮膚的天然屏障。皮膚屏障受損後，就難以鎖住水分，而且會變得敏感。然後，皮膚為了自我保護，反而刺激更多油脂分泌，令暗瘡問題加劇。
錯誤使用磨砂產品或洗面機，導致細菌擴散
同時，錯誤使用粗糙的磨砂產品，或者過度依賴洗面機深層清潔，會對皮膚產生過強的物理摩擦。這不僅刺激皮膚，更會將暗瘡上的細菌擴散到其他完好的皮膚區域，導致更多暗瘡生長。
陷阱二：胡亂擠壓暗瘡
細菌感染風險：將細菌推向皮膚深層
看見臉上冒出一粒暗瘡，很多人會忍不住想擠它。但是，胡亂擠壓暗瘡是一個非常危險的動作。如果雙手不夠清潔，或者擠壓手法不當，便會將手上的細菌帶入傷口。這樣細菌就會被推向皮膚深層，引發更嚴重的感染和發炎。
留下永久性疤痕：色素沉澱（暗瘡印）與凹凸洞的形成
擠壓暗瘡不但會加劇發炎，更會對皮膚組織造成損傷。結果是留下難看的永久性疤痕，包括紅色的色素沉澱（我們常說的暗瘡印），還有難以修復的凹凸洞。這些疤痕要處理起來，會比暗瘡治療方法更複雜。
陷阱三：盲目使用強效暗瘡產品
過度依賴暗瘡貼：對深層石頭瘡無效且可能加劇發炎
市面上有各式各樣的強效暗瘡產品，有些人會盲目使用，以為越強效越好。例如，暗瘡貼雖然有吸附分泌物的作用，但是對於深層的石頭瘡，它其實是沒有效果的。有些情況下，暗瘡貼還可能因為過度密封，影響毛孔正常呼吸，反而加劇發炎情況。
未經稀釋使用茶樹油等精油，引致接觸性皮膚炎
另外，許多人喜歡使用茶樹油等精油來處理暗瘡。茶樹油確實具有抗菌、消炎的功效。但是，如果未經稀釋就直接塗抹高濃度的茶樹精油到皮膚上，就很可能引致接觸性皮膚炎，導致皮膚紅腫、痕癢，令暗瘡問題雪上加霜。
陷阱四：誤信陽光能殺菌
紫外線令皮膚乾燥，引發代償性出油，加劇暗瘡問題
有些朋友誤信陽光可以殺菌，覺得多曬太陽有助於治療暗瘡。這是一個常見的誤解。事實上，紫外線照射會令皮膚變得乾燥。皮膚為了平衡這種乾燥，反而會反射性地分泌更多油脂，這就是所謂的代償性出油。過多的油脂會堵塞毛孔，滋生細菌，結果就加劇了暗瘡問題。所以，防曬是暗瘡處理方法中不可或缺的一環。
暗瘡治療方法：從日常護理到專業醫學的完整攻略 (: 中西醫整合抗痘藍圖)
您在尋找有效的暗瘡怎麼治方法嗎？暗瘡問題困擾不少人，了解正確的暗瘡治療方法與暗瘡處理方法，是擁有健康肌膚的第一步。無論您是輕微的粉刺困擾，或是面對嚴重囊腫型暗瘡，這篇攻略將逐步帶您認識從日常護膚到專業醫學的解決方案。
第一階段：輕微暗瘡與粉刺的日常處理與護理方案
若您的皮膚只是偶爾冒出幾顆暗瘡，或是主要以粉刺為主，日常的細心護理就能帶來顯著改善。
溫和潔面：選擇弱酸性、不致粉刺（non-comedogenic）產品
潔面是護膚的基礎，選擇溫和的潔面產品非常重要。您應該選用弱酸性，以及標明「不致粉刺（non-comedogenic）」的潔面乳。弱酸性產品有助於維持皮膚的天然屏障功能，因此能減少刺激。同時，不致粉刺的產品代表它不會堵塞毛孔，所以能預防黑頭和白頭的形成。潔面時，用溫水輕輕清潔皮膚，每天一至兩次就足夠，避免過度搓揉。
有效控油與保濕：確保水油平衡，避免外油內乾
很多人認為暗瘡肌只需要控油，但這觀念不完全正確。皮膚過於乾燥會刺激皮脂腺分泌更多油脂，這會導致「外油內乾」的狀況。所以，您應該在控油的同時加強保濕。選擇清爽型的保濕產品，這些產品可以為皮膚補充水分，也能幫助皮膚維持水油平衡，進而減少過度出油。
善用酸類護膚品：如何選擇果酸（AHA）、水楊酸（BHA）或杜鵑花酸
酸類護膚品對於改善輕微暗瘡和粉刺非常有效。它們可以幫助角質代謝，疏通毛孔。
* 果酸（AHA）：例如甘醇酸、乳酸，主要作用於皮膚表面，促進老廢角質脫落，適合改善膚色不均和粗糙。
* 水楊酸（BHA）：水楊酸具有脂溶性，它可以深入毛孔溶解油脂和角質，因此對黑頭、白頭以及輕微發炎的暗瘡特別有效。
* 杜鵑花酸：性質比較溫和，同時具有抗菌、抗炎和淡化色素的作用，適合敏感肌或同時有暗瘡印的人使用。
您使用這些產品時，應該循序漸進，並觀察皮膚反應。如果皮膚有刺痛或泛紅，就應該減少使用頻率。
天然輔助療法：正確使用茶樹油與濕敷鎮靜化妝水（金盞花、積雪草）
除了正規護膚品，一些天然成分也可以作為輔助療法。
* 茶樹油：茶樹油具有天然的抗菌和消炎功效，可以針對性地塗抹在暗瘡患處。但是，純茶樹油濃度很高，您必須先用基底油（例如荷荷巴油）稀釋後再使用，以免刺激皮膚。
* 濕敷鎮靜化妝水：當暗瘡紅腫時，您可以用含有金盞花或積雪草等鎮靜成分的化妝水進行濕敷。金盞花和積雪草都有助於舒緩肌膚，也能減輕紅腫不適。您可以將化妝水浸濕化妝棉，敷在患處約10至15分鐘。您使用新的護膚品時，請先在手臂內側測試，確認沒有過敏反應。
第二階段：中度至偶發性發炎暗瘡的處理方法
當暗瘡有輕度發炎，或是偶爾出現較大的暗瘡時，您需要更精準的處理方式。
如何正確使用暗瘡貼與非處方暗瘡膏（含過氧化苯、硫磺）
- 暗瘡貼：暗瘡貼可以為表層暗瘡提供密封的濕潤環境，同時吸收分泌物，因此有助於暗瘡更快癒合。它也可以阻隔外界污染。但是，暗瘡貼不適用於深層發炎的石頭瘡，因為它的活性成分難以直達真皮層。
- 非處方暗瘡膏：市面上有許多非處方暗瘡膏，它們常含有過氧化苯或硫磺。過氧化苯能有效殺滅引致暗瘡的細菌，也能幫助消炎。硫磺則有助於乾燥暗瘡，並有輕微的抗菌作用。您使用這些產品時，應該根據說明書的指示塗抹，同時注意可能引起的皮膚乾燥或脫皮反應。
口服鋅（Zinc）補充劑的角色：諮詢醫生後的輔助治療
鋅是人體必需的微量元素，它對細胞生長和激素合成非常重要。有研究顯示，暗瘡患者體內的鋅含量通常較低。口服鋅補充劑有助於改善暗瘡問題，因為它能調節免疫反應，也能減少炎症。但是，您在考慮服用鋅補充劑之前，必須先諮詢醫生意見，由醫生決定合適的劑量，也能確定您的體質是否適合服用。
針對重要場合的暗瘡急救法：解答「婚禮前暗瘡處理方法？」
對於婚禮等重要場合前夕出現的暗瘡，您需要一套溫和又有效的急救方法。此時，您應該避免任何刺激性或可能引起反效果的處理方式。您可以選擇局部塗抹溫和的消炎產品，例如含有水楊酸或積雪草成分的點塗精華。濕敷鎮靜化妝水也是一個好方法，它可以快速減輕紅腫。千萬不要嘗試擠壓，因為這可能會留下紅印或疤痕，反而影響妝容。您的目標是盡量減輕炎症，也能讓暗瘡看起來不那麼明顯。
第三階段：嚴重或囊腫型暗瘡的專業醫學暗瘡治療方法
當暗瘡問題持續惡化，出現大面積紅腫、膿瘡，甚至形成疼痛的囊腫型暗瘡時，這代表您需要尋求專業醫學協助。這些頑固暗瘡怎麼治，必須由皮膚科醫生診斷和治療。
為何此刻必須求醫：解答「頑固暗瘡怎麼治？」
嚴重或囊腫型暗瘡往往深入皮膚，它們會引發強烈的炎症反應。如果不及時處理，這些暗瘡很容易留下永久性的凹凸洞和深色疤痕。醫生可以根據您的具體情況，也能提供最適合的暗瘡治療方法，這可以有效控制病情，同時避免留下疤痕。因此，當您面對頑固暗瘡時，此刻必須求醫。
醫生處方外用藥物：A酸（Retinoids）與抗生素藥膏
對於中度至重度暗瘡，醫生可能會處方以下外用藥物：
* 外用A酸（Retinoids）：例如維他命A酸（Tretinoin）、達巴林（Adapalene）。這些藥物可以調節毛囊角化過程，也能防止毛孔堵塞，同時具有輕微的抗炎作用。
* 抗生素藥膏：例如克林黴素（Clindamycin）、紅黴素（Erythromycin）。這些藥膏用於抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，同時也能減少炎症。
口服抗生素（四環素類）
如果外用藥物效果不佳，或是暗瘡炎症範圍較大，醫生會考慮處方口服抗生素。最常用的是「四環素類」抗生素，例如多西環素（Doxycycline）或米諾環素（Minocycline）。口服抗生素能全身性地抑制細菌生長和炎症反應。它們通常需要服用一段時間，並且必須遵從醫生指示，以減少產生抗藥性的風險。
口服A酸（Isotretinoin）：療程、效果與必須注意的副作用
口服A酸（Isotretinoin）是治療嚴重囊腫型暗瘡非常有效的藥物，它能顯著改善病情。
* 療程：通常需要服用四至六個月，具體時間因人而異。
* 效果：口服A酸能有效抑制皮脂腺的活躍程度，也能顯著降低油脂分泌，同時改善毛囊角化異常。療效可以達到八成。
* 必須注意的副作用：口服A酸副作用較多且嚴重，常見的有皮膚、嘴唇和眼睛乾燥。更重要的是，它會導致胎兒畸形。因此，孕婦絕對不能服用此藥，女性患者在服藥期間及停藥後一段時間內必須嚴格避孕。患者服用期間需要定期抽血檢查肝功能和血脂。
針對女性的荷爾蒙療法：抑制雄性荷爾蒙藥物
對於部分女性暗瘡患者，特別是那些與荷爾蒙波動相關的暗瘡，醫生可能會考慮荷爾蒙療法。這類藥物主要透過抑制雄性荷爾蒙的作用來減少皮脂分泌。例如，螺內酯（Spironolactone）就是其中一種。這種療法只適合女性服用，因為它會影響男性胎兒的正常發育，所以孕婦不適合服用此類藥物。醫生會評估患者的具體情況，也能決定是否適合採用此療法。
釜底抽薪：調整生活模式，徹底優化暗瘡治療方法
大家常常問暗瘡怎麼治，其實除了外用或口服藥物，從根本著手、調整生活模式，才是徹底優化暗瘡治療方法的關鍵。我們一起來看看，如何透過平衡情緒與生活，為皮膚帶來意想不到的改善。這是釜底抽薪的暗瘡處理方法，幫助肌膚由內而外回復健康。
飲食調整：建立個人化的「抗痘餐單」
飲食對於皮膚健康影響深遠，只要吃得對，就能建立一個個人化的「抗痘餐單」，有效輔助暗瘡治療方法。它幫助身體由內到外調節，皮膚狀況自然會更好。
實踐低GI飲食：穩定血糖，減少皮脂分泌
高升糖指數（GI）的食物，像白麵包、蛋糕或糖果，會令血糖快速上升，然後胰島素大量分泌。高水平的胰島素，證明會刺激皮脂腺，然後令油脂分泌更多，所以容易誘發或加劇暗瘡問題。我們可以選擇低GI的食物，例如全麥產品、大部分蔬菜以及水果。這樣做可以穩定血糖，然後減少皮脂腺的活躍度，然後降低油脂分泌，對改善暗瘡治療方法非常有幫助。
觀察乳製品反應：嘗試減少攝取，評估皮膚改善
有些朋友可能發現，攝取乳製品後皮膚狀況會變差。乳製品例如牛奶、乳酪以及酸奶，含有一些因子，它們可能促進胰島素分泌，也可能引起荷爾蒙水平波動，然後誘發或加劇暗瘡。因此，大家可以嘗試減少攝取乳製品一段時間，然後仔細觀察皮膚的改善狀況。這樣做，能幫您評估乳製品對您個人暗瘡處理方法的影響。
補充對皮膚有益的營養素：鋅、維他命A與Omega-3
補充對皮膚有益的營養素，也對暗瘡治療方法有幫助。鋅是身體必需的微量元素，它對細胞生長以及荷爾蒙合成十分重要。研究顯示，暗瘡患者的鋅含量通常較低。維他命A可以調節皮膚細胞的生長，然後幫助減少油脂分泌。Omega-3脂肪酸則有助於消炎，然後維持皮膚健康。您可以在日常飲食中多攝取含有這些營養素的食物，例如海鮮、堅果、深綠色蔬菜等，必要時諮詢醫生意見，然後考慮補充劑。
壓力管理：從情緒平衡改善皮膚狀況
我們知道壓力是現代人的通病，情緒平衡對於改善皮膚狀況，然後有效控制暗瘡處理方法來說，也是不可或缺的一環。壓力管理可以幫助您從內而外調理肌膚，讓它回復平靜。
認識壓力荷爾蒙（皮質醇）與暗瘡的直接關聯
當身體承受壓力，就會分泌一種壓力荷爾蒙，叫做皮質醇。皮質醇分泌增加，會直接刺激皮膚，然後令皮脂分泌更多油脂。油脂過多，毛孔就更容易閉塞，然後引發暗瘡。所以，認識壓力荷爾蒙與暗瘡的直接關聯，是第一步。
實用減壓技巧：正念冥想、深呼吸練習與適度運動
為了解決這個問題，我們有一些實用的減壓技巧。正念冥想可以幫助我們專注當下，然後減輕心理負擔。深呼吸練習可以平靜心情，然後降低心率。適度運動，例如散步或瑜伽，可以釋放身體的緊張，然後改善情緒。這些方法都可以幫助身體減少分泌有害荷爾蒙，然後改善暗瘡治療方法的效果。
建立規律作息：優質睡眠如何幫助皮膚修復
睡眠對身體的修復至關重要，優質睡眠尤其可以幫助皮膚自我修復，然後有效輔助暗瘡處理方法。建立規律作息，可以讓皮膚有一個更好的修復環境。
避免熬夜對荷爾蒙的負面影響
熬夜會嚴重干擾身體的荷爾蒙平衡。當我們睡眠不足時，身體會分泌更多壓力荷爾蒙，這就好像之前提到的皮質醇一樣，然後它會刺激皮脂腺，令油脂分泌量增加。油脂增多會堵塞毛孔，然後引發或加劇暗瘡。所以，盡量避免熬夜，讓身體有足夠時間休息。
保持枕頭套清潔，減少細菌接觸
枕頭套是我們每晚接觸皮膚的地方，所以保持清潔十分重要。枕頭套上會積聚汗水、油脂、死皮細胞，也可能沾有護髮產品殘留物。這些都會成為細菌滋生的溫床。每晚睡覺時，臉部皮膚會長時間接觸這些細菌，所以容易導致毛孔堵塞，然後引發暗瘡。建議大家定期更換以及清洗枕頭套，然後減少細菌與皮膚的接觸，這對暗瘡怎麼治很有幫助。
戰「痘」之後：如何處理暗瘡印與凹凸洞？
暗瘡怎麼治，不少人也許已透過各種暗瘡治療方法，成功擊退臉上惱人的痘痘。然而，戰勝暗瘡並非終點，後續遺留的暗瘡印以及凹凸洞，才是不少人面對的挑戰。妥善處理這些暗瘡處理方法，才能讓皮膚真正恢復平滑，重拾信心。接下來，我們會詳細探討如何撫平色素沉澱的暗瘡印，以及改善永久性的凹凸洞疤痕。
撫平色素沉澱：擊退紅色及啡色暗瘡印
暗瘡過後，皮膚上常留下紅色或啡色的印記，這些其實是色素沉澱。紅色暗瘡印是發炎後的血管擴張以及微血管增生導致，而啡色暗瘡印則是發炎刺激黑色素細胞，產生過多黑色素所致。幸好，透過正確的暗瘡處理方法，這些色素沉澱通常可以慢慢淡化。
使用含維他命C、菸鹼醯胺（Niacinamide）等美白成分產品
要有效撫平暗瘡印，可以選擇含有美白成分的護膚產品。維他命C是一種強效抗氧化劑，可以抑制酪胺酸酶活性，減少黑色素生成，並有助於提亮膚色。菸鹼醯胺（Niacinamide），亦稱維他命B3，則可以阻斷黑色素從黑色素細胞轉移至角質細胞，同時具有抗炎作用，減少紅腫。這些成分都是常見且有效的暗瘡治療方法，可以幫助加速淡化紅色與啡色暗瘡印。建議每日早晚使用，並配合溫和的日常護理。
防曬的重要性：預防色素加深
不論是哪一種暗瘡印，防曬都是最重要的暗瘡處理方法之一。紫外線會刺激皮膚產生更多黑色素，令紅色暗瘡印更容易變成啡色，也會讓已有的啡色暗瘡印顏色更深，甚至延長淡化時間。因此，即使陰天或留在室內，也應該塗抹廣譜防曬霜，保護皮膚免受紫外線傷害。記得每兩至三小時補塗一次，特別是出汗後或進行戶外活動時。
改善凹凸洞：針對永久性暗瘡疤痕的醫美選項
當暗瘡發炎過於嚴重，導致真皮層組織受損，就會形成永久性的凹凸洞疤痕。這些疤痕可能呈現冰鑿型、箱車型或滾動型等不同形態，對皮膚外觀影響較大。此類疤痕無法透過一般護膚品改善，需要借助專業醫學美容的暗瘡治療方法，刺激膠原蛋白再生，以撫平皮膚表面。
果酸換膚（Chemical Peels）
果酸換膚是一種常見的暗瘡治療方法，原理是使用不同濃度的果酸溶液塗抹於皮膚表面。果酸可以加速角質層剝落，促進表皮細胞更新，同時刺激真皮層膠原蛋白增生。此方法對於輕微的凹凸洞以及暗瘡印效果較好，可以改善膚質，使皮膚看起來更光滑。療程需要在專業人士指導下進行，並注意術後護理。
分段式激光治療（Fractional Laser）
分段式激光治療是改善凹凸洞的另一種有效暗瘡治療方法。激光會將皮膚分成微小的點狀區域進行治療，形成微創傷口，但保留周圍健康的皮膚組織。這樣做可以刺激皮膚深層的膠原蛋白以及彈性纖維再生，修復受損組織，從而改善凹凸洞的深度與平滑度。由於治療精準，恢復期也相對較短。
微針治療（Microneedling）
微針治療也是一種受歡迎的暗瘡治療方法。此方法利用帶有微細針頭的儀器，在皮膚上製造無數微細的孔道。這些微細孔道可以刺激皮膚自身的修復機制，誘導膠原蛋白以及彈性蛋白新生，進而填補凹陷的疤痕，改善凹凸洞。微針治療常與導入精華液（例如生長因子）結合使用，以增強療效。