白芷茯苓面膜，作為中醫美容的經典之選，憑藉其天然美白提亮與健脾祛濕的卓越功效，一直深受追求自然護膚人士的青睞。您是否渴望掌握這款面膜的精髓，卻苦於資訊繁雜、無從入手？
本《白芷茯苓面膜終極指南》為您而設！我們將由淺入深，全面剖析白芷與茯苓兩大核心成分的美肌奧秘，並由專家親授5款黃金配方，涵蓋經典美白、清爽祛痘、滋潤抗衰老等不同需求。從如何精準選購優質中藥原料、專業調配方法，到白茯苓敷臉技巧、個人化護膚方案，乃至安全使用守則與常見問題解答，本指南將為您提供由選材到應用的全方位實用策略。立即投入中醫美顏之旅，煥發肌膚的自然光采！
白芷茯苓面膜入門：為何是中醫美容的經典之選？
市面上的護膚品種類繁多，但是古法中醫美容一直備受推崇，其中白芷茯苓面膜更是不少人的美顏瑰寶。這款白芷茯苓面膜結合了傳統中醫智慧，同時提供顯著的護膚效果，因此一直是中醫美容的經典選擇。它獨特的配方，不只針對表面肌膚問題，還能從根本改善膚質，使皮膚煥發自然光采。
剖析核心成分：白芷與茯苓的美肌力量
白芷與茯苓是白芷茯苓面膜中的核心成分，它們各自擁有獨特的美肌功效，加起來能為肌膚帶來全面的改善。現在，我們就來仔細看看這兩種中藥材，了解它們如何為您打造健康好膚質。
白芷：天然的「美白提亮神器」
白芷在中藥學上常被稱作「美白提亮神器」。它有祛風散寒、消腫排膿的作用。應用於皮膚保養時，白芷能幫助改善面部色素沉澱，例如雀斑及暗瘡印。同時，它也使膚色變得更均勻，呈現自然透亮感。許多白芷面膜產品都運用了這項美白功效，幫助肌膚重現光澤。
茯苓：健脾祛濕的「水潤美顏劑」
茯苓，在中醫學上主要用於健脾利濕。它幫助身體排出多餘濕氣，同時調理脾胃功能。當身體濕氣過重時，皮膚可能出現油膩、暗沉或浮腫。茯苓面膜或茯苓粉面膜透過健脾祛濕的原理，能改善這些問題，使皮膚看起來更清爽、細緻。因此，茯苓被譽為天然的「水潤美顏劑」，特別適合容易因濕氣而出現皮膚問題的人士，例如使用白茯苓敷臉，便可以感受到這種清爽效果。
養內達外：中醫理念如何昇華白芷茯苓面膜的效果
中醫美容的核心理念是「養內達外」。這即是說，外在的肌膚狀態是身體內部健康的反映。白芷茯苓面膜的功效，不單停留在表面，它更融入了這種深層次的養生智慧。透過白芷的美白提亮，以及茯苓的健脾祛濕，這款面膜能從內到外調理肌膚，幫助平衡身體的機能，使得美白效果更持久、膚質更穩定。這正是中醫美容的精髓，它讓美麗成為健康的自然呈現。
手把手教學：5款黃金配方，打造專屬你的白芷茯苓面膜
您想親手調配一款適合自己的白芷茯苓面膜嗎？這款經典的中藥美容配方，因為其卓越的養膚功效，一直深受大家喜愛。以下我們會為您詳細介紹五款黃金配方，讓您一步一步掌握自製茯苓面膜的技巧，輕鬆在家中享受白茯苓敷臉的天然魅力。無論您的膚質如何，或者有何種護膚訴求，總有一款白芷面膜能幫助您實現理想膚質。
配方一：經典美白淡斑白芷茯苓面膜
核心功效
這款經典的白芷茯苓面膜配方，主要功效是幫助美白肌膚，以及淡化各種色素沉澱。白芷在中醫角度具有祛風、燥濕、排膿、活血止痛的作用，應用於肌膚時，能夠提亮膚色，改善暗沉。茯苓則能健脾利水滲濕，有助於調節肌膚水油平衡，讓肌膚更細膩，同時也能輔助美白。兩種成分共同作用，使您的肌膚重現透亮光澤，減退面上斑點。
所需材料
* 白芷粉：10克（市面優質中藥店有售的細粉）
* 茯苓粉：10克（同樣是優質中藥店的細粉）
* 純淨水或花水（如玫瑰花水）：適量（約20-30毫升，視乎所需稠度）
* 小碗一個
* 攪拌棒一支
詳細步驟（10步專業法）
1. 準備工作：先用溫和的潔面產品徹底清潔臉部，確保沒有化妝品殘留。
2. 工具消毒：將小碗及攪拌棒用熱水燙洗消毒，保持清潔衛生。
3. 精準取粉：用量匙精準量取10克白芷粉，放入已消毒的小碗中。
4. 加入茯苓粉：接著，量取10克茯苓粉，一同加入小碗內。
5. 初步混合：使用攪拌棒輕輕混合兩種粉末，使其均勻分佈。
6. 緩慢加水：逐步加入純淨水或花水，每次少量加入，並同時攪拌。
7. 調和成糊：持續攪拌，直到粉末完全溶解，形成均勻、沒有顆粒的糊狀。麵膜的稠度應該像乳酪一樣，方便塗抹，而且不易滴落。
8. 敏感測試：取少量調好的茯苓粉面膜，塗抹在手臂內側，等待約10分鐘。若無紅腫、痕癢或任何不適，則可敷用於臉部。
9. 均勻敷臉：用乾淨的手指或面膜刷，將調好的白芷茯苓面膜均勻地塗抹在臉部和頸部，避開眼周及嘴唇。
10. 清洗護理：敷用約15-20分鐘後，用溫水將面膜徹底洗淨。隨後輕拍爽膚水，並塗抹日常精華和乳液，鎖住水分。
適用膚質與季節建議
此配方特別適合有美白、淡斑需求的膚質，包括中性肌、混合性肌膚以及大部分油性肌膚。如果您的皮膚偏乾，可以在調和面膜時加入少許蜂蜜，增加滋潤度。由於白芷具有輕微的光敏性，我們建議您在晚間使用此款白芷面膜，同時白天務必加強防曬保護，避免陽光直射。這個配方四季皆宜，但是夏季使用後，肌膚會感覺格外清爽。
配方二：清爽祛痘控油白芷茯苓面膜
核心功效
這款清爽型的白芷茯苓面膜，特別針對痘痘肌及油性肌膚設計。它利用白芷的消炎排膿特性，配合茯苓的健脾利濕功效，幫助平衡油脂分泌，減少痘痘生成。同時，它能夠收斂毛孔，改善肌膚粗糙問題，令您的肌膚感覺更潔淨、細緻。這個茯苓面膜是油性肌膚朋友的理想選擇，因為它能有效控油，而且減少面部油光。
所需材料
* 白芷粉：8克
* 茯苓粉：8克
* 綠豆粉：5克（有助於清熱解毒、控油）
* 茶樹純露或青瓜純露：適量（約25-35毫升，具消炎舒緩作用）
* 小碗、攪拌棒
詳細步驟與應用貼士
1. 首先將白芷粉、茯苓粉和綠豆粉倒入小碗中，然後均勻混合。
2. 接著，緩慢加入茶樹純露或青瓜純露，逐步調和成細滑的泥狀。純露的用量需要根據粉末的吸水性調整，直至達到合適的稠度。
3. 潔面後，把調好的面膜均勻敷在臉上，特別是痘痘較多的區域。
4. 敷用15-20分鐘後，用溫水洗淨。
5. 應用貼士：如果您有局部痘痘問題，可以針對患處厚敷面膜，加強消炎效果。每週使用2-3次，有助於持續改善膚質。
配方三：滋潤抗衰老白芷茯苓面膜
核心功效
如果您想在享受白茯苓敷臉的同時，兼顧滋潤和抗衰老，這個配方就是您的首選。它結合了白芷和茯苓的美白細緻功效，並透過加入具滋潤和抗氧化特性的成分，幫助改善肌膚乾燥、細紋和彈性下降的問題。這個茯苓粉面膜有助於提升肌膚的飽滿度，讓肌膚看起來更年輕有活力。
所需材料
* 白芷粉：8克
* 茯苓粉：8克
* 杏仁粉：5克（富含維他命E，滋潤抗氧化）
* 蜂蜜：5毫升（天然保濕劑，抗菌）
* 溫牛奶或羊奶：適量（約20-30毫升，滋養肌膚）
* 小碗、攪拌棒
詳細步驟與長時間敷用策略探討
1. 先將白芷粉、茯苓粉和杏仁粉混合均勻。
2. 接著加入蜂蜜，然後逐步倒入溫牛奶或羊奶，攪拌成柔滑的糊狀。
3. 清潔臉部後，將面膜均勻塗抹在臉部和頸部。
4. 敷用時間可延長至20-25分鐘，因為這款面膜的滋潤成分較多。
5. 長時間敷用策略探討：對於特別乾燥或熟齡肌膚，若皮膚無敏感反應，敷用時間可稍長。這是讓有效成分充分滲透的過程，因此敷用時建議保持輕鬆愉悅的心情，享受面膜帶來的滋養。但是，面膜在臉上變乾後就應洗去，避免反吸水分。
配方四：升級版七子白白芷茯苓面膜
核心功效
七子白面膜是中醫美容的經典美白配方，而這款升級版則在此基礎上，更著重於全面提亮膚色、均勻膚色以及深度淡斑。配方中的七種「白色」中藥材，包括白芷和茯苓，各自發揮獨特的美白提亮作用，共同擊退暗沉與色斑，讓您的肌膚煥發由內而外的光彩。這個茯苓面膜能夠帶來顯著的淨白效果。
所需材料
* 白芷粉：5克
* 茯苓粉：5克
* 白朮粉：5克（健脾益氣，改善面色）
* 白芨粉：5克（收斂生肌，細緻皮膚）
* 白芍粉：5克（養血斂陰，改善氣色）
* 白蘞粉：5克（清熱解毒，消腫散結）
* 珍珠粉：5克（宮廷美白珍品，提亮膚色）
* 調和劑：純淨水、優酪乳（油性/混合性肌膚適用）、牛奶（乾性/中性肌膚適用），適量
詳細步驟與不同膚質的調和劑建議
1. 將所有七種中藥粉末（白芷、茯苓、白朮、白芨、白芍、白蘞、珍珠粉）全部倒入一個乾淨的碗中，並且徹底混合均勻。
2. 根據您的膚質選擇合適的調和劑：
* 油性或混合性肌膚：加入適量優酪乳，優酪乳中的乳酸有助於溫和去角質及平衡油脂。
* 乾性或中性肌膚：加入適量牛奶，牛奶能提供額外的滋潤和營養。
* 敏感肌膚：建議只使用純淨水調和，以減少刺激。
3. 將調和劑逐步加入粉末中，攪拌成順滑的面膜糊狀。
4. 潔面後，把面膜均勻塗抹在臉上，敷約15-20分鐘。
5. 最後用溫水洗淨。每週使用1-2次即可，這是因為七子白配方效力較強。
配方五：極簡三白散白芷茯苓面膜
核心功效
對於追求簡潔高效護膚的朋友來說，這款極簡三白散白芷茯苓面膜是最佳選擇。它精選了三種核心的美白中藥材，其中包含白芷和茯苓，集中發揮其提亮膚色、淡化斑點的功效。配方簡單，製作方便，但是效果依然令人滿意，讓您輕鬆擁有白皙細滑的肌膚。這個白芷面膜非常適合初次嘗試自製面膜的朋友。
所需材料
* 白芷粉：10克
* 茯苓粉：10克
* 白朮粉：10克
* 純淨水或蜂蜜水：適量（約30-40毫升）
* 小碗、攪拌棒
詳細步驟與使用頻率建議
1. 將白芷粉、茯苓粉和白朮粉放入小碗，然後仔細混合均勻。
2. 逐步加入純淨水，或者用蜂蜜水（用溫水稀釋少量蜂蜜而成），攪拌成均勻的糊狀。蜂蜜水可以增加面膜的滋潤度。
3. 徹底潔面後，將面膜均勻塗抹在臉部。
4. 敷用15-20分鐘後，用溫水徹底沖洗乾淨。
5. 使用頻率建議：由於此配方較為溫和，每週可以使用2-3次。堅持使用一段時間，您會發現肌膚的透亮度有所提升，而且斑點也會有所淡化。
專家級選購指南：如何從源頭把關您的白芷茯苓面膜原料
製作任何美容產品，最重要是原料品質。我們自己動手做白芷茯苓面膜，一樣需要了解如何挑選優質材料。這樣，我們的白茯苓敷臉效果才能事半功倍。
辨識優質中藥粉末的秘訣
選購中藥粉末，需要多方面觀察。優質的茯苓面膜或白芷面膜，基礎就是上好的藥材粉末。以下是一些辨別品質的方法。
白芷粉的品質鑑別
要分辨好的白芷粉，您可以從幾個方面入手。
首先，看顏色。優質的白芷粉，顏色通常是米白色，帶有一點點微黃。如果顏色太白，可能經過漂白處理；如果顏色暗沉，可能藥材不新鮮或者保存不當。
其次，聞氣味。白芷帶有一種獨特的天然草本香氣，清新且略帶辛辣感。如果聞到霉味、酸味或其他異味，表示品質不佳。
最後，摸質地。細緻均勻的粉末是好的白芷粉。用手指輕輕搓揉，感覺應該是滑而不粗糙，沒有顆粒感。另外，如果摸起來潮濕或者結塊，可能是受潮了。
茯苓粉的品質鑑別
茯苓粉的品質鑑別也有其獨特之處。
首先，看顏色。上好的白茯苓粉呈現純白色，或者微微泛黃的顏色，顏色自然。若顏色過於潔白，需要警惕是否有添加物。
其次，聞氣味。茯苓粉氣味清淡，帶有淡淡的泥土芬芳。如果聞到刺鼻或者不自然的氣味，這些茯苓粉可能不新鮮。
最後，摸質地。茯苓粉質地應該細膩順滑，沒有明顯雜質。您可以取一點粉末放在手心，輕輕感受它的細滑度。
購買途徑分析：預製面膜粉或自行打粉
您可以用白芷茯苓面膜來護膚，您可以選擇直接購買預製好的面膜粉，也可以自行採購藥材再磨粉。這兩種方法各有優點和缺點，您可以根據自己的情況來做決定。
購買預製面膜粉的優劣
購買預製好的茯苓粉面膜或白芷面膜，最大的優點是方便。這些產品通常已經按照特定比例混合，省卻您自行研磨和配方的麻煩。品牌產品通常會確保粉末的細緻度，也容易保存。您只需要加水或者其他調和劑，就可以直接使用了。
但是，選擇預製面膜粉時，您可能無法完全掌握原料的來源和新鮮度。有些產品可能含有不必要的添加劑，而且價格通常會比自行打粉高一些。因此，您選擇時必須細心研究產品成分列表和品牌信譽。
自行採購藥材並研磨的注意事項
選擇自行採購藥材並研磨，可以讓您對白芷茯苓面膜的品質有最大的掌控權。
首先，您可以親自挑選新鮮、原塊的白芷和茯苓藥材。您可以確保它們沒有經過硫磺熏蒸或其他不當處理。
其次，您可以控制粉末的細緻度。如果您有研磨機，您可以自行磨成極細粉末，這樣更有利於皮膚吸收。
但是，自行採購和研磨需要時間和工具。您還需要具備一定的中藥材知識，才能判斷藥材的真偽和品質。此外，儲存研磨好的茯苓粉面膜和白芷面膜也需要注意防潮防蟲，以免變質。
個人化護膚方案：根據您的膚質智能調配白芷茯苓面膜
許多朋友都知白芷茯苓面膜是中醫美容的經典，並且對美白、淡斑有良好功效。但是，每個人膚質不同，所以一套通用的配方未必適合所有情況。想要發揮白芷茯苓面膜的最大潛力，我們應根據自己的膚質，智能調配出最合適的護膚方案。
互動式膚質自測與配方推薦
開始調配白芷茯苓面膜之前，認識自己的膚質是第一步，也是關鍵的一步。您可以透過簡單的膚質自測，了解皮膚的特性。例如，早晨潔面後不塗任何產品，待一小時後觀察皮膚狀態：如果皮膚感到緊繃、乾燥，可能屬於乾性；如果泛油光，特別是T字位，可能屬於油性；如果部分區域乾燥、部分區域油膩，就是混合性；如果容易泛紅、痕癢，則是敏感性。了解膚質，我們才能對症下藥，讓茯苓面膜或白芷面膜發揮最佳效果。
乾性及熟齡肌膚的滋潤方案
乾性肌膚以及熟齡肌膚通常需要更多滋潤與養護。這兩種膚質的共同特點是皮膚屏障功能較弱，容易流失水分，也可能出現細紋。白茯苓敷臉可以幫助調理肌膚，因為茯苓有健脾利水之效，可以改善皮膚的水油平衡。選擇滋潤型的配方，可以為皮膚補充水分以及養分。
推薦配方：白茯苓敷臉的滋潤選擇
對於乾性及熟齡肌膚，推薦一個以茯苓粉為主的滋潤型面膜。您可以取用茯苓粉兩茶匙，因為茯苓有低刺激性，也具保濕作用。然後加入杏仁粉一茶匙，杏仁粉含有豐富脂肪油，有助潤膚、滋養。這款茯苓粉面膜能夠提供深層滋潤，同時幫助皮膚變得光潔細膩，延緩皮膚老化。
最佳調和劑
蜂蜜是乾性及熟齡肌膚的理想調和劑。蜂蜜具備滋潤、保濕以及抗菌作用，它能為面膜提供額外的保濕力，使皮膚在敷用後感到更加柔軟。您也可以用牛奶，牛奶含有乳酸，有助溫和去角質及提亮膚色，並且提供滋潤。將茯苓粉、杏仁粉與蜂蜜或牛奶充分混合，調成柔滑的糊狀即可。
油性及暗瘡性肌膚的控油方案
油性及暗瘡性肌膚的朋友，常受油脂分泌旺盛及痘痘困擾。這類膚質需要清爽、控油同時具備消炎作用的護理。白芷面膜是控油及祛痘的良好選擇。白芷具備祛風、散濕、消腫排膿的功效，有助於改善皮膚發炎狀態以及平衡油脂。
推薦配方：白芷面膜的清爽搭配
油性及暗瘡性肌膚可嘗試以白芷粉及綠豆粉為主的配方。取用白芷粉兩茶匙，綠豆粉兩茶匙，因為綠豆粉有清熱解毒、消炎、控油的功效。這種白芷面膜配方能夠有效清潔毛孔、抑制油脂分泌，並且幫助消退痘痘。綠豆與白芷結合，能夠從多方面改善油性肌膚的問題。
最佳調和劑
清水或是無糖的脫脂牛奶是油性及暗瘡性肌膚的最佳調和劑。清水最為純淨，可以減少額外刺激。牛奶則能提供輕微滋潤，但避免使用蜂蜜等高糖分的調和劑，以免加重皮膚負擔。將白芷粉、綠豆粉與清水或脫脂牛奶混合成清爽的糊狀即可。
混合性肌膚的平衡方案
混合性肌膚的護理需要平衡。因為T字部位偏油，兩頰偏乾。您可以選擇局部敷用不同配方，例如T字部位敷用白芷面膜控油，兩頰敷用茯苓面膜滋潤。另外，也可以選擇一個平衡型的白芷茯苓面膜配方，將白芷粉與茯苓粉以1:1的比例混合，然後用清水或花水調和，這樣能夠兼顧兩者的優點，達到整體平衡效果。
敏感性肌膚的溫和方案
敏感性肌膚最需要溫和護理，避免任何可能引起刺激的成分。白茯苓敷臉對於敏感肌來說是較為安全的選擇，因為茯苓本身刺激性低。建議在嘗試任何新面膜之前，先在手臂內側進行小範圍敏感測試，確保無不良反應才敷用在臉上。
推薦配方：簡化白茯苓敷臉配方
對於敏感肌膚，我們推薦最簡化的茯苓粉面膜。只需取用茯苓粉三茶匙。茯苓粉以其溫和的特性，能夠滋潤及安撫皮膚。這個配方不添加其他可能引起過敏的成分，可以將刺激減到最低。
最佳調和劑
純淨水是敏感性肌膚的最佳調和劑。蒸餾水或礦泉水最為溫和，不會給皮膚帶來額外負擔。將茯苓粉與純淨水調和成稀稠適中的糊狀。避免使用花水、精油或其他活性成分較強的液體，以確保最大限度的溫和性。
安全第一：正確使用白芷茯苓面膜的重要守則
朋友們，我們明白白芷茯苓面膜具有許多美肌功效。可是，即使是天然的護膚品，我們在使用時也必須注意安全。正確使用白芷茯苓面膜非常重要，這樣可以確保效果，也可避免不必要的風險。
必須進行的皮膚敏感測試
在我們開始享受白芷茯苓面膜的好處之前，我們應該先進行皮膚敏感測試。這個步驟非常重要，它是保護皮膚的第一道防線，也是我們啟用任何新護膚程序的基本前提。
測試位置
選擇皮膚敏感的部位進行測試，效果最好。例如，我們可以在手腕內側、耳後，或手臂內側這些地方塗抹。這些部位的皮膚較為幼嫩，可以更早發現皮膚是否對茯苓面膜或白芷面膜中的成分有不良反應。敷用任何白茯苓敷臉產品前，都應做此測試。
標準測試步驟與觀察時間
首先，取少量白芷茯苓面膜的粉末，加入適量清水或常用調和劑，並把它調成均勻的糊狀。接著，將少量調好的面膜塗抹在選定的測試區域。之後，請等待約24至48小時。在這段時間內，您必須仔細觀察皮膚有無紅腫、痕癢、刺痛、灼熱感，或是其他不適反應。如果出現任何這些情況，這表示您的皮膚可能不適合使用這款白芷面膜。那麼，您就應該立即用清水洗淨，並且停止使用。
最佳敷用時間與頻率
使用白芷茯苓面膜時，我們建議敷用時間控制在大約15到20分鐘。敷用時間太短，面膜成分可能未充分作用。敷用時間太長，皮膚可能出現乾燥，或引起其他不適。至於敷用頻率，每週使用1到2次已足夠。過於頻繁地使用茯苓粉面膜，可能對皮膚造成過度刺激。
關於白芷光敏性的重要提醒
關於白芷面膜，有一個重要特性，大家必須留意。白芷是一種具有光敏性的中藥材。這代表接觸陽光後，白芷可能會讓皮膚對紫外線更加敏感。
為何強烈建議在晚間使用含白芷的白芷面膜或白芷茯苓面膜
因為白芷具有光敏性，所以如果在日間使用含白芷的白芷面膜或白芷茯苓面膜，並接觸到陽光，皮膚便可能出現色素沉澱。這也可能產生色斑。這會讓美白效果大打折扣，甚至讓膚色變深。因此，我們強烈建議大家在晚間使用白芷茯苓面膜。這樣做可以避免日間陽光照射，並且確保面膜中的有效成分安全地發揮作用。
白芷茯苓面膜及茯苓面膜常見問題解答 (FAQ)
自製的茯苓面膜或茯苓粉面膜可以保存多久？
自製的茯苓面膜或茯苓粉面膜，因為不含化學防腐劑，保質期較短。新鮮調製的茯苓面膜，最好立即使用完畢。如果用不完，應該放在密封容器中，並儲存於雪櫃。通常，這些自製的茯苓面膜只能保存大約兩至三天。如果發現面膜出現變色、異味，或者感覺質地不均勻，便不應該繼續使用，以免對皮膚造成刺激。
孕婦或哺乳期可以使用白芷茯苓面膜嗎？
孕婦及哺乳期婦女在使用任何含有藥材成分的產品前，都應該特別謹慎。白芷茯苓面膜中的白芷含有一些活性成分，雖然外用較為溫和，但為確保母親與嬰兒的健康，建議先諮詢註冊中醫師或醫生的專業意見。醫生會根據個人體質與具體情況，給予最適切的建議。
使用白茯苓敷臉後感到皮膚微乾是正常的嗎？
使用白茯苓敷臉後，少部分人可能會感到皮膚有輕微乾燥。這是因為茯苓具有利水滲濕的特性，有助於調節皮膚的水分平衡，尤其對於濕氣較重或油性皮膚的人，可能會有較明顯的清爽甚至微乾感。這屬於正常現象。敷完茯苓面膜後，建議立即進行後續的保濕護膚程序，例如塗抹保濕精華或乳液。您也可以在製作茯苓面膜時加入蜂蜜或牛奶等滋潤成分，增加其保濕效果。
長期使用白芷茯苓面膜，效果會更顯著嗎？
中藥美容講求持之以恆，長期且有規律地使用白芷茯苓面膜，效果會更為顯著。皮膚的新陳代謝週期約為28天，所以一般需要經過數個週期，才會看到明顯的改善。建議每週使用兩至三次，每次敷用時間約為15至20分鐘。同時，配合良好的生活習慣及飲食調理，能讓白茯苓敷臉發揮更好的效果，令膚質逐漸變得細膩、白皙。