綠茶對皮膚的好處有．．．

Clean Skincare 小Tips　－　綠茶對皮膚的好處有．．．

大家喜歡飲綠茶嗎？近年不少研究指出，綠茶中的不同成份對身體有數不盡的好處，綠茶有助身體健康，對皮膚有延緩衰老的功效，而越來越多食品亦標籤有綠茶成份，因此成為目前相當熱門既保健產品．既然綠茶有促成美麗與健康既原素，今次就為大家分享綠茶究竟有甚麼好處啦？

綠茶成份含丹寧，兒茶素，茶多酚，咖啡因，茶氨酸， 維他命C，E，Ｋ等成分，而每種成份皆具有不同既好處和功效:

• 丹寧（多酚霉）：是茶葉化學成分中最重要部分之一，它與茶的淺綠色，滋味，香昧都有密切既關係．
• 兒茶素：在各類茶葉中，以完全未經發酵，營養能完整封存的綠茶，兒茶素含量最高，約佔30%至40%，即一杯250毫克既綠茶有80至100毫克兒茶素，但紅茶，黑茶的兒茶素只佔約8至10%含量．另外兒茶素能抵抗UVB所引發之皮膚癌，亦有美白及防紫外線作用．
• EGCG　：兒茶素內含有50% EGCG，經科學證實 EGCG 是抗氧化活性最強的兒茶素，是絕佳的天然抗氧化劑，而且功效已獲得認同，兒茶素的抗氧化效果是維他命 E 的 20 倍、維他命 C 的 50 倍，這是因為特殊的萃取製程才能達到的保健功效．EGCG 有助抵抗皮膚炎和減少因日光做成既傷害，有助防止老化和皺紋產生．
• 茶多酚　：綠茶含有大量的茶多酚抗氧化劑，有效排除體內的活性氧和活性氮，這大大減少體內自由基的形成及低密度膽固醇的不良氧化．茶多酚係水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒，滅菌，抗皮膚老化，減少紫外線輻射對皮膚既損傷．
• 咖啡因，茶氨酸，豐富既維生素C，Ｅ，Ｋ：有抗氧化功效和中和游離子，有助去除色斑，皺紋和色素，能使肌膚更緊實而有彈性．

飲綠茶有利於皮膚和身體健康，另外綠茶中的豐富營養成分還可以做面膜，以下為大家分享３款DIY綠茶護理：－

DIY對抗暗瘡面膜

• 成份：1湯匙綠茶粉， 1個蛋白 ，1茶匙生蜂蜜／天然蜂蜜 ，攪拌後敷15分鐘然後洗掉．
• 功效：綠茶中的兒茶素有抗菌功效，能夠減低暗瘡紅腫及發炎既情況，有效減淡暗瘡印．

DIY 去角質護理

• 成份：1.5湯匙乳酪 ，1/2湯匙乾綠茶葉， 先敷15分鐘然後再輕輕打圈按摩1分鐘然後洗掉．
• 功效：綠茶葉能使毛孔內的毒素排出，有效去除角質，能深層清潔毛孔，有效改善暗啞膚色．

DIY 眼部護理

• 成份：綠茶包+水，放雪櫃冷凍，用棉花浸濕敷眼 / 或直接用綠茶包敷10-15分鐘然後洗掉．
• 功效：綠茶含維他命Ｋ可以對抗水腫，減少浮腫，減淡黑眼圈，能舒緩疲勞等．

注意：雖然綠茶好處多的是但飲用要得宜，切忌以茶代水，有心血管病或正服用薄血藥的人士不宜飲用，貧血人士不宜經常飲用，而孕婦懷孕亦不宜多飲哦．