CLEAN Blog – 什麼是益生菌？
香港生活節奏較為急促，而工作時間亦較長，好多時收工後都已經係晚上8-9點了，所以基本上一日三餐都食外買或者快餐，但往往呢類食物營養同纖維都較少，令到腸胃蠕動少，消化較慢，導致便秘。雖然香港並冇便秘人口統計數字，但大腸癌係香港十大常見既癌症之首，所以要預防就要先從腸胃健康開始。今次分享既益生菌係好適合俾少菜多肉，食無定時或者已經出現便秘既人哦。
益生菌（Probiotic）其實係一種微生物，WHO世界衛生組織亦說明攝取足夠益生菌對人體有好處。而呢d菌類會增加腸道好菌，幫助腸道維持穩定，促進消化系統既健康，從而改善便秘問題。
但其實益生菌有好多種，有d能改善過敏症狀，亦有調整腸道功能的，而市面上銷售既益生菌通常係好幾種菌類混合成既，所以選購時可以留意有冇國際認證，避免錠劑（葯丸）形式，因為某些錠劑既製造過程會加熱，導致菌類死亡並失去功效，所以建議購買膠囊或粉末形式。
另外當腸胃健康好既時候，皮膚相對地亦會有所改善哦，因為有時皮膚產生既問題其實係同我地既腸胃健康有關連哦，比如：
- 濕疹：體內未能及時分解和排出有害物質（如酸性、自由基等），導致從皮膚反應出敏感狀況
- 暗瘡、暗粒：進食太多甜食或奶類
- 膚色暗啞、色斑、暗瘡印等：消化系統未能幫助身體吸收營養，導致新陳代謝減慢等等。。。
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