大家有冇食緊保健品既益生菌或乳酸菌呢？大家覺得益力多既好菌係益生菌定乳酸菌？而乳酪裡含既係益生菌定乳酸菌？哈哈哈，其實好多人一直都以為係同一樣菌，但其實係唔係呢？今次就分享有關益生菌或乳酸菌既分別比大家知啦。

益生菌唔等於乳酸菌

乳酸菌唔係指單一種菌，乳酸菌有好多種類既，凡係能夠代謝糖類（碳水化合物）而產生乳酸的細菌都可以叫乳酸菌，而某d乳酸菌對我地身體非常重要哦，比如：

• 降低腸內既pH值
• 擊敗有害菌類
• 減少害菌繁殖
• 增強抵抗力等等

另外某d乳酸菌能進入血液或淋巴系統活化巨噬細胞，從而增進免疫反應哦。所以如果有進行激光去斑或去暗瘡印療程既話，不防補充多d乳酸菌黎活化巨噬細胞，令擊碎左既黑色素能更快排走，更快將色斑退掉哦。

而益生菌其實唔係一種菌類既名稱，其實只係一個統稱，即係凡對身體有益既菌類都可以叫益生菌，而係『乳酸菌類』既益生菌有：凱氏乳酸菌（C菌）、副乾酪乳酸桿菌（G菌）、嗜乳酸桿菌（A菌）、比菲德氏菌（B菌）、鼠李糖乳桿菌（LP菌）等等。

所以總結係乳酸菌有好多種，而『乳酸菌類』只有某d係對身體有益既，而呢d菌就可稱為益生菌，但益生菌除左有『乳酸菌類』外，『酵母菌類』亦有d係益生菌哦，所以凡係對身體有益既都可稱為益生菌啦。

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