CLEAN Blog – 羊肉既營養
小編我超鍾意食羊肉，而且羊肉非常有營養哦，無論您經常食定冇乜點食都好，睇完今篇您會有可能改變對羊肉既睇法哦，大家繼續睇落去啦：
食羊肉既季節一般係冬天，因為相傳好『補』，其實意思係有活血補暖既作用，咁用營養學既角度去了解羊肉既話，羊肉含有非常豐富既蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等營養。而且膽固醇含量比豬或牛都低。
當中既蛋白質含量更比豬、牛、雞肉多，另外更含有維他命B雜，有助代謝同一餐既其他碳水化合物，所以有助降低升糖指數哦。
另外羊肉既鐵質一d都唔比牛肉低，但當中既脂肪含量反而會較低，所以如果您想攝取更多鐵質、蛋白質、鈣等營養，又或者您係無肉不歡既朋友，咁不妨考慮食羊肉啦。但提提大家因為羊肉有豐富既蛋白質，如果有肝病既人會相對較難分解，所以就不宜多吃哦。
但建議大家食肉既同時亦要多食蔬菜水果哦，咁身體先會平衡地吸收到所需既營養哦，要適量進食哦，進食太多或過多既肉類對皮膚身體都唔好喎，所以最好係維持均衡飲食哦。
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