CLEAN Blog – 如何提升新陳代謝速度黎加速去斑效果？
當我地做激光去斑或激光去印療程時，會解釋到如果顧客本身既新陳代謝越快，被擊碎既色素亦會較快排走並更快回復原有膚色，但其實點可以提升新陳代謝速度？今篇就同大家分享當作參考啦：
咩係新陳代謝？
新陳代謝(Metabolism)：整個過程簡單黎講其實就係當身體從食物攝取營養後再轉化成能量黎維持身體既日常運作，同時將非需要既物質或有害物質排泄出體外，所以當新陳代謝速度越快，進行完激光去斑或激光去印療程後色素既回復速度亦回越快，另外進行凹凸洞療程既效果亦會較快見效哦。
但新陳代謝既速度從25歲開始就會以每10年下降2%開始降低，另外新陳代謝既速度亦同身體既健康有密切既關係，所以建議進行以下既事情黎維持或提升新陳代謝速度：
- 持續適量既運動，如帶氧運動或重力訓練，目的係提高血液循環速度和肌肉比例，令新陳代謝加快．
- 健康飲食，因為令身體造成負荷既食物（如加工食品，多糖多油食品等）會造成身體缺乏營養和用較多時間去分解，從而減慢新陳代謝速度．
- 適時作息令身體可以透過睡眠專心地進行新陳代謝過程（合成和分解），令我地回復體力和精神．
咁點先可以知自己既新陳代謝係快定慢呢？
其實係要去醫院或專業既體能學院先有精密既儀器幫你查出答案，因為快與慢係會因年齡、性別、體重、體溫、脂肪比例、肌肉比例等來計算。所以一般自己好難可以檢查得到哦。
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