CLEAN Blog – 有邊d係天然既維他命C補健品?
CLEAN Blog裏面有其中一類型分類文章『補健食品解說（連結按此）』？雖然暫時冇好多篇文章，但我地會定時更新既。而今次就同大家分享一下有邊d係天然既維他命C補健品啦。
市面上維他命C既補健品有好多，但邊d係天然邊d係合成既維他命C呢？
其中一種既合成維他命C係將微生物或酶發酵之後再經過加工後而變成維他命C，另一種係混合其他維他命、礦物質、甚至有色素、味道等等物質而成既合成維他命C。而天然既維他命C補健品係從植物或水果裡提取既，比如針葉櫻桃（acerola）、卡姆果（camucamu）、等等。
如果您有習慣每日都食維他命C既補健品既話，為左能夠讓身體更易吸收咁就建議睇清楚係咪從天然蔬果提取，同埋有無添加其他物質後先好購買哦，另外每日既建議攝取量係100mg內。但因為每個人需要既量都會有唔同，比如食煙、飲酒、捱夜等就會需要多小小既量。如果要將以上數字具體化，咁例如1個金奇異果就等於100mg左右、而2個橙就等於100mg左右。但如果食太多而身體未能排走多餘既維他命C咁就會增加腎結石風險哦。
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