CLEAN Blog – 食得多牛肉會影響皮膚嗎？
鍾意食和牛、肥牛、手切牛片、牛柳。。。嘩。。諗起都流晒口水🤤，但聽聞食得太多牛肉會對皮膚唔好喎，特別係濕疹或暗瘡皮膚，係咪真㗎？等小編我分享下資訊俾大家做參考啦：
牛肉有豐富既營養如：氨肌酸、B群、鎂、鉀、鐵、硒、磷等多種微量元素，而當中既氨肌酸對我地皮膚既支撐係非常重要哦。而且維他命B群更加係我地身體不可缺少既原素，因為將食物變能量就係維他命B群既作用，另外提高免疫力、保護血管、提高新陳代謝率等都同維他命B群有關喔。
雖然暫時未有科學研究或臨床實驗有証實牛肉對濕疹或暗瘡皮膚有負面影響，但進食過多肉類會增加體內酸性而令細胞既作用會變差，新陳代謝減慢下而導致皮膚角質增厚、暗啞、易生暗瘡、衰老等情況發生。
另外牛肉脂肪係屬於飽和脂肪，除左會令我地變肥胖外，亦會增加我地脂肪比例而有機會令皮膚油脂分泌更加旺盛，更加易生暗瘡、粉刺、暗粒等問題。所以只需要保持均衡飲食，盡量避免進食高脂肪部位，咁就可以食得健康啦！
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