CLEAN Blog – 膠原蛋白同彈性蛋白嘅分別？
膠原蛋白是皮膚底層的主要組成物，它提供皮膚的飽滿度。然而，隨著年齡的增長，膠原蛋白的增生會減少，並逐漸流失。因此，為了維持皮膚的彈性和緊緻度，我們需要定期進行護膚療程和使用護膚品。除了膠原蛋白外，你有沒有聽過彈性蛋白呢？現在就讓我們來了解一下彈性蛋白。
彈性蛋白是什麼？
彈性蛋白是皮膚底層的另一種主要組成物，它的主要功效是幫助將膠原蛋白纖維綁住，從而令皮膚的結構更穩固，纖維的排列更整齊。就像搭棚一樣，膠原蛋白纖維是竹子，而彈性蛋白則是索帶。如果沒有彈性蛋白來穩固竹子，整個棚就會倒塌。同樣地，即使皮膚很飽滿，如果沒有彈性蛋白來穩固，它也會鬆弛並下垂。
保護彈性蛋白和膠原蛋白的三個方法
皮膚保養對於保護彈性蛋白和膠原蛋白的健康至關重要。以下是三個方法來保護和增加彈性蛋白和膠原蛋白的生產：
- 多攝取蛋白質
蛋白質是膠原蛋白和彈性蛋白的主要組成部分。肉類是人們最常用的蛋白質來源，但是許多植物也能提供高蛋白質，例如豆類、藜麥、果仁和椰菜花等。選擇各種蛋白質來源，有助於維持健康的膠原蛋白和彈性蛋白水平。
- 攝取足夠的維生素C
維生素C對於促進膠原蛋白和彈性蛋白的生產至關重要。人體無法自行合成維生素C，因此需要從蔬菜和水果中攝取。維生素C也有助於減少自由基的產生，減緩對膠原蛋白和彈性蛋白的損害。
- 適當的皮膚保養
選擇適合自己的護膚品並進行適當的皮膚保養，有助於保護膠原蛋白和彈性蛋白的健康。選擇無酒精、低刺激性和沒有過多化學成分的護膚品。每天出門前應該搽上物理性防曬，以防止UVA進入真皮層造成膠原蛋白和彈性蛋白的老化。定期進行促進膠原蛋白和彈性蛋白生產的護膚療程也是保護皮膚健康的一種方法。
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