CLEAN Blog - 飲牛奶會引致生暗瘡？

飲牛奶係好健康，因為有好多營養，而且又真係幾好飲😋，沖咖啡更加係一流；但係如果你係暗瘡皮膚嘅話咁就建議盡量唔好飲牛奶哦，想知點解就繼續睇落去啦：

牛奶其實係一樣好有營養既飲料：含豐富既蛋白質、鈣質、礦物質、維他命等。。但係生產牛奶既過程中有機會令牛奶變質，因為牛隻每日都要生產奶水，該牛隻既乳房亦有機會發炎；然後一般會喂食抗生素黎醫治，直到好返先繼續『工作』，所以乳汁含有抗生素或激素既風險。另外牛隻需要被關在一個地方不斷地『生產』乳汁，每日數百磅不等，所以係不斷受壓力既情況下牛隻所『生產』既乳汁有可能會較高酸性。

生暗瘡嘅真正原因係？

但以上都唔係令皮膚生暗瘡既原因，真正原因係因為牛奶既含脂量較高，所以如果每日飲用嘅話，有可能令到油脂分泌增加，導致皮膚會被油脂阻塞而形成暗瘡。

但你可能會講：『咁我飲脫脂奶咪得囉』。係既，如果您飲脫脂奶確實係能夠預防以上問題發生；但牛奶令到皮膚生暗瘡仲有另一個原因。

係2018年《歐洲皮膚病學與性病學期刊》（JEADV）曾刊載一份綜合研究，根據對大概7萬人進行既9項研究顯示，飲用牛奶既人比無飲既人高出16%生暗瘡既機會，尤其係中等至嚴重程度的暗瘡。另外牛奶和乳製品會有機會促進胰島素分泌同埋生長激素，例如IGF-1係已知令暗瘡形成既主要原因之一，其中原因係牛奶含有天然既生長激素同埋合成代謝類固醇，使牛隻健康長大；但人類飲牛奶既話同時亦將呢d生長激素吸收，所以導致對人體荷爾蒙造成影響，繼而刺激暗瘡生長，所以如果可以嘅話，慢慢將飲牛奶嘅習慣改成飲植物奶，譬如燕麥奶都好好飲。

暗瘡皮膚護理小Tips

暗瘡皮膚要減少用化學起泡劑、化學性強既潔面產品，因為呢一類產品既成份清潔能力過強，會令皮膚嘅油脂完全被洗去，導致破壞左保護皮膚既保護層同埋減弱咗保濕嘅功能；然後令皮膚即時會變得非常之乾燥，當皮膚越嚟越乾燥，咁身體就會分泌更多嘅油脂來保護皮膚，導致一個惡性循環，從而令到生暗瘡嘅情況亦會惡化。

所以盡可能揀返一啲全天然成份嘅溫和洗面乳，比如CLEAN SKINCARE既【水飛薊天然鎮靜潔面乳 (按此了解產品)】或者【天然白柳樹去角質潔面啫哩 (按此了解產品)】都適合暗瘡皮膚，因為產品既天然成份性質溫和帶有舒緩、抗炎、保濕的特性，所以可以舒緩暗瘡問題哦。

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