抗衰老和加速衰老的食物

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我們一直建議顧客要避免長時間使用含化學成份的護膚品或化妝品，因為皮膚會吸收我們所搽的成份，為了避免影響膚質或身體，使用天然成份的護膚品或化妝品是比較安全的。但除此之外，食物因素亦可以影響膚質哦，今次就和大家分享啦：

食物營養對身體的重要性

身體的營養基本上全是來自我們所進食的食物，所以我們身體和皮膚的變化亦會隨著我們所進食的食物而產生改變。以下會介紹幾款能夠預防衰老的食物和講解幾款會加速衰老的食物給大家。

預防衰老的食物

西蘭花：擁有全面既營養比如胡蘿蔔素、維他命C、蛋白質和礦物質等。有助抗氧化和防止皮膚急速衰老。
菠菜：含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質等等。而菠菜既鐵質含量係比其他蔬菜高，有助製造紅血球，令皮膚面色紅潤。
蘑菇：除了擁有豐富的蛋白質和維他命C，蘑菇亦擁有『硒』這種原素，其作用是可以保護細胞裡的蛋白質，化解氧化壓力，代謝脂肪酸過氧化物，減少有害自由基既產生，達致抗衰老的作用。
車厘子：含有豐富既鐵質和維他命A、B、C及微量元素，可以促進血紅蛋白再生，幫助膚色紅潤亦可以減少皺紋和色斑。
士多啤梨：1杯士多啤梨所含有既維他命C係每日攝取量既130%，維他命C可以促進膠原纖維既產生，令皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋就會越小。
奇異果：所含既維他命C和維他命E有助增加皮膚彈性，有抗氧化抗炎既作用，亦可以減少黑色素既形成，同時亦增強皮膚既抗衰老能力。

加速衰老的食物

砂糖：如果攝取過多砂糖就會在體內不斷累積並和膠原蛋白結合，產生糖化現象，而這現象會令皮膚的新陳代謝速度減低，令皮膚細胞無法更新，從而皮膚變得鬆弛和失去彈性。
油炸食品：油炸食品會破壞皮膚中的膠原蛋白，令皮膚產生細紋，亦會增加油脂分泌，增加生暗瘡機會。
酒類：大量飲酒會因為酒精攝取過多而令皮膚脫水，所以容易產生敏感和細紋，使皮膚失去彈性和光澤。

抗衰老的其他方法

由於隨著年紀增加，皮膚的膠原蛋白亦會快速地流失，所以只靠食物和一般保養未必能改善或對抗衰老問題。建議可進行『深層膚質改善射頻療程』，利用射頻能量刺激膠原蛋白細胞增生速度，改善膚質和延緩衰老速度。

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