經常都會聽到自由基呢個物質，大家一般都會認為是經由煮食過程而產生，譬如太高溫煮食、燒焦的食物（如燶邊叉燒）或油炸食物等等。。。但其實除此之外自由基亦會在其他地方存在哦，而且會影響皮膚，今篇就分享有關資訊給大家吧。

自由基是什麼

自由基或稱游離基是一種身體的代謝後所產生的物質，其實自由基本身不是什麼壞細胞，因為人體的不同系統是需要自由基去運作。但當自由基繁殖過多時，而自由基為了生存下就會去攻擊我們的其他細胞；然後令正常細胞失去功能（亦即氧化）。所以自由基本身不壞，反而是某些生活習慣、飲食習慣或其它原因令自由基繁殖過多從而影響身體健康。

令自由基失衡的原因

其實就算當我們在呼吸時亦會產生自由基、睡眠不足、飲食不均、煙酒不離、衛生缺乏整潔、欠缺運動等等都會令自由基增加，就算紫外線亦會令自由基增加。

自由基對皮膚的影響

就如以上所說，自由基失衡就會令常細胞失去功能（亦即氧化），所以當皮膚出現氧化情況後，膠原細胞會加速老化流失，形成下垂鬆弛、毛孔粗大、凹凸洞加深等等情況。另外新陳代謝會減慢會導致黑色素沉澱而出現色斑、暗瘡印、膚色不均等等情況。

如何對抗自由基

其實身體本來就有抗氧化功能，但由於不同的原因如受紫外線照射、空氣污染、食物成份等而令身體自由基失衡，所以要對抗自由基要為身體補給抗氧化物質如：維他命A、C、E、B雜、胡蘿蔔素、綠茶素、花青素等等。然後一定要搽物理防曬、使用天然護膚品、做激光護膚療程等等來為皮膚抗氧化抗衰老。

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