當我們搭乘飛機旅行時，很少會想到高空中的機艙內也有可能曬出色斑的風險。大家可能會想：在差不多沒有陽光照射的情況下也會曬出色斑嗎？？是的，而今次小編我就會為大家分享更多資訊，如果您是飛行人員的話就更加要繼續閱讀哦！

飛行56分鐘就等於曬了20分鐘的紫外光燈？

根據網上資訊，在2015年JAMA Dermatology的一份研究，在30000呎高空的機艙內飛行56分鐘所受到的紫外線照射量相當於特地到美容中心曬紫外光燈20分鐘的紫外線量。特別是長波紫外線UVA更容易透過雲層反射，進入皮膚真皮層導致破壞膠原纖維而出現皺紋和加速衰老情況，另外長波紫外線UVA亦會增加黑色素生成而增加色斑的形成喔。

飛機內也會曬出色斑？

雖然飛機的窗戶可以阻擋波長較短的UVB紫外線，但就無法阻擋長波紫外線UVA的穿透。UVA紫外線在雲層的反射下會更多，因此在高空中飛行時，我們容易接觸到更多UVA紫外線。長期暴露在UVA紫外線下，會使皮膚的黑色素細胞產生過量的黑色素，形成色斑和雀斑。特別是飛行員和機組人員由於長期在高空中工作，黑色素瘤的發生率甚至是一般人的兩倍。

避免搭機曬斑的方法

為了避免在搭機時曬出色斑，我們可以採取以下措施：

• 塗抹防曬：在搭乘飛機時，不要忽略防曬的重要性。選擇適合自己的防曬產品，並塗抹於暴露在外的皮膚，包括面部和手部。最佳塗抹防曬時間是每兩小時補一次防曬乳，這樣可以減少皮膚接觸到UVA紫外線的機會。
• 拉下窗簾：如果座位靠窗，可以拉下窗簾避免陽光直接照射在皮膚上，減少UVA紫外線的暴露。

激光去斑治療

如果色斑已經出現，並希望快速而有效地解決這個問題，激光去斑是比較有效的治療方式。激光去斑是一種非侵入性的治療方法，療程後皮膚會逐漸恢復原有均勻的膚色。

激光去斑的原理和好處

激光去斑是一種利用高能量激光技術去除皮膚上色斑的治療方法。激光通過釋放高能量的光束，聚焦在色斑區域，進而破壞黑色素細胞，促使其逐漸透過新陳代謝被身體排出。這種治療方式具有高度的針對性，不損害周圍正常皮膚組織。激光去斑可以有效減少色斑的出現，同時亦能有效改善膚色不均勻問題，讓皮膚恢復光滑明亮的狀態。

預防色斑的重要性

無論是在飛機上還是日常生活中，預防色斑的重要性不容忽視。除了做好防曬措施外，避免長時間暴露在陽光下也是保護皮膚的有效方法。此外，注意飲食均衡、健康的生活習慣、持續運動都是有助於保持皮膚年輕和健康哦。

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