CLEAN Blog – 冇啦啦點解會突然成面爆瘡咖?
今篇既分享就係『冇啦啦突然成面爆瘡』，其實就唔會無啦啦既😅，暗瘡既出現其實都係反映出身體某部份需要我地去警惕或調整，所以只要我地能夠了解問題係邊，之後對症下藥就能回復靚靚皮膚啦．
以下會講有邊ｄ可能性會引發暗瘡，如何處理，最後點保養：
- 身體機能－賀爾蒙失調：令賀爾蒙失調有好幾種原因，但常見的有：月經前後，情緒壓力，夜訓．這幾種都會導致暗瘡滋生因為荷爾蒙既轉變，會令身體產生變化如：精神較為緊張，內分泌失調，煩躁，失眠，焦慮不安，等．．．而當荷爾蒙轉變時，體內既黃體素會刺激皮脂分泌油脂，當過多既油脂積聚係皮脂腺，就會容易使毛孔阻塞，導致形成暗瘡．又或者因為情緒影響，令我地係飲食或日常生活打亂，導致免疫力下降，失眠，脾氣失控等，最終會在面上或身體上反映出黎．
- 建議：生理期時要保持心情平靜，心境開朗 ，如有壓力就要輕鬆地面對，千祈唔好忽視哦！可選擇和朋友去行下山，做下一ｄ平時唔會做既運動，又或者搵一間人少而安靜既咖啡店，睇下書上下網，舒服又寧靜地渡過一天．
- 飲食習慣：因某原因突然愛上炸物，甜食，濃口味，豐富脂肪食品等都會令面上和身體出現暗瘡哦，特別係炸物和豐富脂肪食品會另暗瘡更加地失控出現，因為該食品含有反式脂肪和飽和脂肪，更有人造反式脂肪！這些脂肪難以分解和排出體外，最終被身體吸收，令身體機能受損，皮脂分泌過剩，產生暗瘡，壞膽固醇提升，體重提升等．
- 建議：日常生活難以避免零接觸以上食物，但就要控制食既次數和量，另外多食蔬菜水果黎平衡身體消化系統和營養．
- 日常生活：經常因為上網，打機，工作或出街玩而減少了作息時間，打亂了身體內部運作，令體內冇法正常修復，排毒，調節等，最終體內毒素會從皮膚排出，產生暗瘡，敏感等症狀．
- 建議：上網，打機，出街玩可以自己控制，工作有時難以避免，但如果只要將時間好好安排，分配好工作表，時間還是可以騰出黎既，而作息時間最好11點前，將房間所有光線熄掉或遮住，因為如果有光線，大腦唔會進入熟睡狀態，就算眼睛是閉上亦都一樣，因為光線可在眼縫或眼皮穿透過．
- 護膚：用太油膩和高營養既護膚品和面膜會令毛孔閉塞，產生暗瘡，另外清潔亦要選擇不含化學清潔成份既洗面產品，因為化學成份亦會令皮膚水油失衡，產生暗瘡．
- 建議：避免使用以上既產品，如果係暗瘡期間，避免使用磨沙產品，因為磨沙會有機會整損暗瘡，之後暗瘡菌會跟住你洗面手勢分佈全面，擴大暗瘡範圍．另外枕頭套亦要比平時換得更密，防治暗瘡菌傳染面部其他地方．
其實皮膚狀況係可以控制和保持的，只要我地多ｄ去了解自己身體，愛護多ｄ自己既皮膚和保持身體健康，咁暗瘡生小左，皮膚靚左，人都sharp晒啦😁！
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