檸檬水對身體的好處 -

CLEAN SKINCARE 小Tips：檸檬水對身體的好處

呢幾日香港天氣突然變得又寒又冷，我地工作量咁多又咁忙，身體真係小D低抗力都唔得呀～而經常聽到飲檸檬水可以幫助大家增強身體抵抗能力，但檸檬除左因為有充足既維他命C外，仲有乜元素係幫到我地既呢？而除左增強抵抗能力外仲有咩其他好處呢？今次小編想同大家分享多少少有關檸檬水對身體的好處！

首先，檸檬既元素有：

檸檬裡面既成份有一種叫「檸檬酸」既有機弱酸，亦都係一種維他命C既來源．豐富既維他命C，可以幫助身體降低膽固醇，消除疲勞和增強免疫力，更加對於一D經常外出飲食缺乏蔬果和維他命既上班一族黎講，係一個補給既最佳方法．
檸檬亦含有高量鉀元素，如果身體鉀量不足既時候，就會產生疲倦，精神不振，增加中風既風險等，而檸檬可以幫我地保充到．
另外檸檬亦含有一樣我地身體用黎維持生命既元素：維生素！係30年代既人稱檸檬係神祕藥果，因為檸檬有助對抗壞血病呢．

檸檬對皮膚既好處有：

檸檬對身體既好處有：

最後提提大家唔需要擔心用太熱既水沖飲會令維他命C營養損失，因為檸檬中酸性較強，反而比較耐熱，唔會容易流失，一般熱水高於60度都無問題㗎～

飲用檸檬水原來當中對我地身體和皮膚既好處多多，大家要比D心機，Keep 住飲哦！

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