身體的酸鹼度會影響皮膚嗎？

CLEAN Blog – 身體的酸鹼度會影響皮膚嗎？

注重飲食習慣和身體健康既朋友都會留意身體既酸鹼度，而身體本身既機制係會自己調節和平衡酸鹼度黎維持健康，但原來隨著進食既食物，不良既生活習慣係會造成酸鹼失衡既情況哦．之前有分享過一篇關於皮膚既酸鹼度，有興趣可按呢個連結：http://clean-skincare.blogspot.hk/2017/01/blog-post_19.html，而今次呢篇就想延續分享下身體既酸鹼度對皮膚有ｄ咩影響？

有研究顯示健康人體既體液酸鹼度應該係PH值7.35～7.45之間（呈弱鹼性），意味著身體處於正常既生理功能和代謝功能，如PH值低於呢個平均值就係屬於酸性體質，但部份人可能會問：又話身體有自我機制去平衡酸鹼度，咁點解會失衡呈酸性？係因為咩原因而引起既？ 係咪會影響身體同埋皮膚呀？

雖然身體有自我機制去平衡酸鹼度，但因外在因素而影響體液酸鹼度，而主要既因素有：

• 食物-造成酸性體質最直接既原因係過多攝入酸性食品，如肉類，奶類，榖物類等，此類食物被消化分解後，在體內會留下氯，硫，磷等酸性元素．而蔬菜，水果屬鹼性食物，當被消化分解後，在體內就留下鈉，鉀，鈣，鎂，鐵等鹼性礦物質．
• 另外環境污染，作息不規律，情緒不穩，運動不足和其它不良生活習慣都會令身體既細胞變質變酸性．

係正常情況下身體會自我調節，將體內酸性物質排出體外，維持酸鹼平衡，但當體內產生過量既酸性物質時就會超過自身調節能力，多餘既酸性物質就會滯留係體內，對體液造成污染，使PH值下降而形成酸性體質，醫學証明如果人體傾向酸性，人體細胞既作用就會變差，廢物不易排出，腎臟和肝臟既負擔就會增加，新陳代謝減慢，各個器官既功能會加快衰退，容易有高血壓，高血脂，糖尿病，腸胃功能失調和癌細胞等情況．

係身體呈酸性既影響下，皮膚會有所改變，比如：出現暗啞，鬆弛，毛孔粗大粗糙，易生暗瘡，易出皺紋，易有發炎，濕疹和過敏等症狀．

維持酸鹼度平衡對身體健康好重要，想皮膚年輕ｄ緊緻ｄ，身體健康ｄ就要係飲食方面認真多ｄ留意呀，總知幾乎所有肉類都屬酸性，而大部分蔬果類就屬鹼性，多進食蔬果類鹼性食物對身體會好ｄ，同埋鹼性食物仲可以中和酸性食物，維持人體既酸鹼平衡．最後要記住保持心情愉快做適量既運動啊．