青瓜對身體和皮膚既好處

CLEAN Blog – 青瓜對身體和皮膚既好處
一年四季都食到既青瓜係好多朋友都鍾意食既食物,食落脆嫩爽口,味道鮮美,青瓜既營養豐富對身體同皮膚都有好多唔同既好處,今篇就分享小小心得俾大家作參考啦.
青瓜既含水量高達90%,係所有食物中含水量最高,另外含有豐富既鉀鹽,胡蘿蔔素,維他命A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E,糖類,蛋白質以及芥,磷,鐵等既營養成分.
而青瓜對皮膚既好處有:
- 青瓜既營養素能夠補充體液增加皮膚既水份,可以滋潤肌膚,令皮膚變得柔軟嫩滑,有強力既保濕作用.
- 含有既維他命C可以維持皮膚彈性,有效抑制黑色素形成,阻止色素沉澱而達到有美白,抗氧化,消炎既功效.
- 含有既維他命E有潤膚和抗皺等抗衰老既作用.
而青瓜對身體既好處有:
- 青瓜有解渴既功效,同時可補充身體流失既水分,有助維持人體正常體溫.
- 新鮮既青瓜含有丙醇二酸,可抑制糖類物質轉化為脂肪,常被視為減肥食品.
- 含有既維他命B1,可以治療失眠症.
- 含有既黃瓜酶有效促進人體新陳代謝,排出身體囤積既毒素.
多吃青瓜同其他蔬菜水果對身體同皮膚都有好多益處,每款都有唔同既營養價值,下次再同大家分享其他好味既蔬菜水果^^
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