CLEAN BLOG – 宿便同皮膚差有冇關係?

大部份都市人平時既飲食習慣都係食肉多過食菜，而飲食唔均衡既情況下會容易導致便祕或宿便情況哦，但有宿便皮膚係咪就會變差？咁對皮膚會有咩影響？

宿便是黏附係腸道既老舊廢物，唔輕易排出體外，而且更會產生有害既毒素影響身體皮膚。首先便秘會令自律神經功能變差（自律神經系統係控制體內各器官既系統功能），然後皮膚既血液循環跟住都變差，如果長時間有便秘情況，咁係腸中腐敗既糞便和宿便就會增加，令壞菌大增而產生有害物質，而呢d有害物質和毒素會導致人體既免疫力減弱，身體會容易感覺疲倦，然後藉由血液循環影響皮膚，使營養無法充分吸收，皮膚會產生以下狀況。 

皮膚容易敏感

• 因為肉類含有高嘌呤 (Purine) 成份，進食後會令體內既尿酸（Uric Acid） 升高，影響血液濃度，令血液偏酸，從而引起皮膚免疫力下降，容易產生敏感。 

肌膚失去光澤，出現色斑

• 宿便堆積使毒素在腸道反覆吸收，身體內部既新陳代謝速度變得紊亂和遲緩，影響內分泌失調，從而有機會令黑色素增加。 

生暗瘡

• 由於肉類含有飽和脂肪，而一般係街外既餐廳都唔會將呢ｄ脂肪切除，所以我地通常會一拼進食，之後身體吸收過多既油份而導致油脂分泌旺盛，最後令皮膚既水油失衡，令毛孔被油脂阻塞，經過氧化同細菌感染後就變成暗瘡了。 

皮膚變黑，暗沉

• 當宿便一直儲存係體內，咁ｄ有害物質就會係身體內遊走，影響身體既循環系統，形成口臭，皮膚暗啞（因不能正常更新而造成角質層過厚）等。

其實要排走宿便並唔難，分享一個大家都容易做到既排走宿便方法，就係早上起身後空肚飲500 mL暖水，目的係溫暖腸道，促進循環及增加代謝，刺激腸胃蠕動，可以有助清除宿便又可以防止便秘，提升排毒器官既機能，一齊排走毒素啦。

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