CLEAN Blog – 洋甘菊茶(chamomile tea)既功效
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係香港我地一般會飲綠茶、紅茶、烏龍等茶類,但係外國會有更多唔同既茶類選擇比如有果味、香草、混合、花茶類等等,而今次想分享既係我好鍾意既洋甘菊茶,如果您都一樣鍾意飲茶既話咁就要繼續閱讀落去啦:
洋甘菊同菊花係一樣嗎?
唔一樣哦,其實洋甘菊(Chamomile)同菊花(Chrysanthemum)係同屬於菊類但就完全唔同品種,洋甘菊源產地係歐洲(德國同意大利),而菊花就係中國,所以係唔同哦,而功效亦都有所分別。
外國有唔同既研究或實驗証實洋甘菊有以下功效,但請留意盡管研究有以下功效,但洋甘菊並不能代替藥物喔:
1.減輕月經痛
2010年的一項研究發現,飲用洋甘菊茶一個月可以減輕月經來潮的疼痛。該研究中的女性還報告了與經期疼痛有關的焦慮和困擾有減少。
2.治療糖尿病和降低血糖
一些研究發現甘菊茶可以降低糖尿病患者的血糖。
3.減少炎症
洋甘菊茶所含的化學物質可減輕炎症。包括痔瘡,胃腸道疼痛,關節炎等。
4.幫助睡眠和放鬆
洋甘菊茶被認為可以幫助人們入睡。在一項研究中,引用了12名心血管病患者中的10名在飲用洋甘菊茶後不久入睡。其他一些研究臨床模型的研究也表明,洋甘菊提取物可以幫助人們放鬆身心。
5.輕度皮膚疾病的治療
1987年的一項小型研究發現,將洋甘菊提取物直接應用於傷口有助於癒合。同樣,一些研究發現洋甘菊軟膏雖然不如氫化可的松乳膏有效,但可能有助於濕疹和輕度炎症性皮膚病。
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