CLEAN Blog - 洋甘菊茶（chamomile tea）既功效 -

係香港我地一般會飲綠茶、紅茶、烏龍等茶類，但係外國會有更多唔同既茶類選擇比如有果味、香草、混合、花茶類等等，而今次想分享既係我好鍾意既洋甘菊茶，如果您都一樣鍾意飲茶既話咁就要繼續閱讀落去啦：

洋甘菊同菊花係一樣嗎？

唔一樣哦，其實洋甘菊（Chamomile）同菊花（Chrysanthemum）係同屬於菊類但就完全唔同品種，洋甘菊源產地係歐洲（德國同意大利），而菊花就係中國，所以係唔同哦，而功效亦都有所分別。

外國有唔同既研究或實驗証實洋甘菊有以下功效，但請留意盡管研究有以下功效，但洋甘菊並不能代替藥物喔：

1.減輕月經痛

2010年的一項研究發現，飲用洋甘菊茶一個月可以減輕月經來潮的疼痛。該研究中的女性還報告了與經期疼痛有關的焦慮和困擾有減少。

2.治療糖尿病和降低血糖

一些研究發現甘菊茶可以降低糖尿病患者的血糖。

3.減少炎症

洋甘菊茶所含的化學物質可減輕炎症。包括痔瘡，胃腸道疼痛，關節炎等。

4.幫助睡眠和放鬆

洋甘菊茶被認為可以幫助人們入睡。在一項研究中，引用了12名心血管病患者中的10名在飲用洋甘菊茶後不久入睡。其他一些研究臨床模型的研究也表明，洋甘菊提取物可以幫助人們放鬆身心。

5.輕度皮膚疾病的治療

1987年的一項小型研究發現，將洋甘菊提取物直接應用於傷口有助於癒合。同樣，一些研究發現洋甘菊軟膏雖然不如氫化可的松乳膏有效，但可能有助於濕疹和輕度炎症性皮膚病。

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