便秘會令皮膚差嗎? – CLEAN Blog
唔。。。雖然便秘呢個話題有少少尷尬，但其實香港人既工作好多時都食唔定時，食得急同埋肉多菜少，仲好多時好夜先食，搞都腸胃健康差晒，所以唔少人都會有便秘呢個情況，而呢篇分享下便秘對我地皮膚有咩影響啦：
我點知係咪便秘？
只要每星期排便次數少過3次、難排出、便便太硬或太少都算係便秘既症狀。而主要原因有服用藥物既副作用、飲水不足、缺乏纖維、消化系統疾病等。但一般都市人主要都係同飲食習慣有關。
但便秘真係會影響膚質嗎？
其實暫時未有研究顯示有直接既影響，但反而『便秘既原因』先自可能係令膚質變差既原因哦，因為就以上所講既，造成便秘既原因好多時都係同飲食有關，而食物係會影響到我地既膚質，比如：
- 食肉過多會令酸性過高，導致出現暗啞，鬆弛，毛孔粗大粗糙，易生暗瘡，易出皺紋，易有發炎，濕疹和過敏等症狀。
- 蔬果不足令身體缺乏營養，導致免疫力降低而出現暗瘡、暗粒、濕疹等
- 加工食品會令皮膚加速衰老而形成毛孔粗大、皺紋、下垂等
所以均衡飲食除左對皮膚好之外，對身體既健康一樣咁重要哦。
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