便秘會令皮膚差嗎? – CLEAN Blog

唔。。。雖然便秘呢個話題有少少尷尬,但其實香港人既工作好多時都食唔定時,食得急同埋肉多菜少,仲好多時好夜先食,搞都腸胃健康差晒,所以唔少人都會有便秘呢個情況,而呢篇分享下便秘對我地皮膚有咩影響啦:
我點知係咪便秘?
只要每星期排便次數少過3次、難排出、便便太硬或太少都算係便秘既症狀。而主要原因有服用藥物既副作用、飲水不足、缺乏纖維、消化系統疾病等。但一般都市人主要都係同飲食習慣有關。
但便秘真係會影響膚質嗎?
其實暫時未有研究顯示有直接既影響,但反而『便秘既原因』先自可能係令膚質變差既原因哦,因為就以上所講既,造成便秘既原因好多時都係同飲食有關,而食物係會影響到我地既膚質,比如:
- 食肉過多會令酸性過高,導致出現暗啞,鬆弛,毛孔粗大粗糙,易生暗瘡,易出皺紋,易有發炎,濕疹和過敏等症狀。
- 蔬果不足令身體缺乏營養,導致免疫力降低而出現暗瘡、暗粒、濕疹等
- 加工食品會令皮膚加速衰老而形成毛孔粗大、皺紋、下垂等
所以均衡飲食除左對皮膚好之外,對身體既健康一樣咁重要哦。
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