CLEAN SKINCARE小Tips：保持年輕的秘密VIII之前花青素是抗衰老既營養素之一？

之前係『保持年輕的秘密II』有提及到巴西莓係小數含有多種不同營養成分既水果之一，而花青數含量亦頗為豐富，但係有ｄ朋友會將花青素同前花青素混為一談，其實花青素主要功能係提升抵抗力和免疫力，針對炎症疾病，而前花青素有ｄ唔同，其主要功能係保護皮膚，維持彈力等，以下我會更詳細地分享比大家有關前花青素既功效：－ 

前花青素的營養價值:

• 前花青素OPC (又稱原花青素或初花青素／Oligo Procyanidins／OPCs)，抗衰老既營養素之一，亦係生物類黃酮(flavonoids)既一族（通常係花和植物裡發現），天然既類黃酮係世界上公認為最強既抗氧化劑，其抗氧化能力係維他命E既50倍，維他命C既20倍． 

前花青素可以有效地抗衰老？

• 前花青素有幫助產生抗自由基既酵素，能協助維他命C儲存膠原，做到阻隔紫外線既傷害，前花青素分子結構小，易被人體吸收，可以穩定膠原質，維持彈力素，可以減少膠原蛋白流失和彈性纖維被破壞，亦可以減低細胞老化過程，防止皮膚塌陷而出現皺紋，保護皮膚並進一步達到皮膚抗老化的效果．

前花青素從哪些食物中攝取？

• 前花青素主要於植物的表皮和種子內，可以從食物中如深紅，紫藍色既蔬果中攝取，例如葡萄籽，蔓越莓，藍莓，紅莓，山桑子，可可，蘋果，花生，杏仁等，其中葡萄籽所含前花青素的含量最為豐富． 

前花青素的其他好處：

• 能阻止膽固醇，粘著血管，讓血管維持良好彈性，另全身血液循環流暢，抑制體內有害酵素，讓膠原蛋白避免受到攻擊，而且更可以維持關節，皮膚組織的健康．
• 前花青素係強力既血管守護者，目前廣泛應用在心臟病既預防與高血壓治療上． 

CLEAN提示：

現時市售既前花青素保健產品大多由葡萄籽萃取而來，但松樹皮、花生皮、葡萄皮和許多植物中也含有前花青素．但如患有血液循環系統失調，正服用抗凝血劑 (薄血丸)、阿斯匹靈、蒜片或維他命E的人士，懷孕及哺乳期間的婦女，以上情況都不建議服用．為安全起見，計劃服用任何精華保健產品前，應先諮詢醫生和藥劑師的意見哦，下次再分享其他營養素比大家參考啦．

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