跳舞既樂趣
CLEAN 食玩行之玩－跳舞既樂趣
唔知大家有無試過學跳舞呢？最近除左做瑜伽外，我多左一樣運動（或者叫興趣會更貼切）就係跳舞，因為想做多ｄ帶氧運動，又見到人地跳舞時好有活力咁（同埋最緊要聽講話瘦得快*^^*），所以都想試下．
起初擔心自己可能因為冇音樂細胞又唔識聽拍子，驚跟不上節奏動作，所以遲遲都唔敢嘗試，但原來只要踏出第一步之後，就明白到跳舞當中真係有好多歡樂同笑聲，所以今次小編分享呢編『跳舞既樂趣』係希望大家都能感受到當中既歡樂啦 ^^
我而家學緊既舞叫”Funky dance “，起初感覺學跳舞係一件難事，記動作拍子之如，亦要聽音樂，加上面對鏡子時連左右都分唔清既時候的確有ｄ尷尬，所以連自己都不其然咁笑左出黎，但後來發覺每人都只顧及自己，加上導師亦不停地帶領一些輕鬆既歡樂氣氛，令緊張心情自然地慢慢減少，變得更輕鬆更自在．
Funky dance源自於美國，舞蹈主要係著重重拍子上擺動身體（即重base），再由各種唔同既舞姿融合一齊，引發我地身體不停跳動，所以跳起上黎非常之有力同有快感！所以就算冇跳舞底子都唔難學㗎～
其實跳舞係一種能加強心肺功能既運動，唔單只流汗量極大能令體內毒素排出，更可以幫助身體柔軟度和靈敏度，因為當中會有好多扭動身體既動作，另外燃燒體內脂肪之餘，亦幫助血液循環，令新陳代謝加快，皮膚和身體變得更加健康．
而且運動時身體會激發出一種叫“胺多氛”既荷爾蒙，係可以令我地心境愉快多一點㗎～平時如果受到各種工作或讀書上既緊張壓力，都可以嘗試參加Funky Dance去減壓，放鬆緊張既心情，又可伸展一下，痛症和心情上都得到正面既舒緩哦．
