CLEAN Blog – 減少食肉類能延緩皮膚老化嗎?

最近天氣凍返，朋友們紛紛都話要打邊爐，而一般都會食得較多肉類，比如肥牛，黑毛豬，丸類等等，但最近食多左肉類皮膚好似越來越差，好似老左幾年咁。。。係咪真係因為食肉多左而引起呢？

先撇開肉類對皮膚既影響，進食過多或過密肉類時，身體會難以分解，積聚係身體裡造成負荷，因為：

• 需要較長既消化時間（約3到4個鐘）
• 肉類食物既膳食纖維幾乎係零，所以難以令腸道蠕動，容易造成便秘
• 難以排出體外，慢慢在體內分泌毒素，造成肝臟負荷
• 等等。。。

至於點解會對皮膚造成負面影響？因為肉類含有高嘌呤 (Purine) 成份，進食後會令體內既尿酸（Uric Acid） 升高，影響血液濃度，令血液偏酸，從而引起：

• 皮膚免疫力下降，容易產生敏感
• PH值上升，另皮膚油脂分泌失衡，容易滋生暗瘡
• 血液變得黏稠，循環降慢，令黑色素難以排出體外，引起色斑問題
• 等等。。。

雖然和牛，黑毛豬等食品真係好吸引，但為左身體既健康著想同時能保持年輕美貌，從今日開始減少食肉，多食蔬菜水果啦！

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