CLEAN Blog - 壓力大真係會爆多d瘡？ -

大家有無發現如果當因為功課，工作或家庭而壓力變大嗰排暗瘡就好似生多咗咁，除左塊面，下巴，有時連條頸都有生埋暗瘡，另外當心情有起伏都好似會影響生多d暗瘡咁，其實係咪真係有關連呢？同壓力荷爾蒙有關？

隨著繁忙既生活，工作過度疲累，長期處於緊張狀態，睡眠不足，壓力過大等各種內外壓力因素下除咗會影響心情外，其實真係仲會影響皮膚生多d暗瘡，原因係壓力會令腎上腺素分泌增加和雄性荷爾蒙上升，導致荷爾蒙失調，而荷爾蒙會影響油脂分泌量，當分泌過剩就會令油脂管道阻塞，所以容易引致油脂性發炎而長出暗瘡，另外女士經期前都會出現荷爾蒙紊亂情況喔。

怎樣避免或減少生壓力瘡？

多攝取和補充足夠既維他命B和C：因為當身體面對壓力時會消耗大量既維他命B和C，然後當身體缺少維他命B和C時會感到焦慮，情緒低落及軟弱無力等情況．另外如腎上腺在製造壓力荷爾蒙時都會需要用到好多維他命C，所以可以多吃穀類，綠葉蔬菜水果去攝取維他命。
飲食習慣：每當有厭力時情緒會改變味覺，會特別想食甜食或煎炸濃味類食物，而當中油膩既食物會誘發皮脂增生，使暗瘡滋生和惡化．所以要自我控制，避免進食或少食呢類甜食或煎炸濃味類食物，另外平常亦可以多攝取蔬果，蔬果中含豐富既抗氧化劑，可以減低體內既發炎情況，令皮質醇降低使情緒穩定。
運動減壓：做運動可以有效地減壓係因為做運動時會分泌安多酚，而安多酚會使人感到快樂，同時排走體內毒素，不過建議運動後要即時潔面和沖身，避免汗水黏著毛孔引發生暗瘡哦。
不能強硬擠暗瘡：由於壓力會造成油脂不正常地增生，無論暗瘡有膿，無膿都不能強硬擠壓，因為暗瘡菌會感染到暗瘡患處周邊既皮膚，令暗瘡範圍擴大，另外如果擠到有傷口既話就有機會引致發炎留疤。
透過專業治療：可選擇做暗瘡果酸換膚治療或激光治療，有效地去除多餘既油脂污穢，去除增厚既角質，疏通毛孔，平衡油脂，消除細菌，加快暗瘡痊癒和去除暗瘡印。

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