女性既生理周期每月不斷地循環，除咗要面對生理期既身體不適外，某部份女士仲會出「生理痘（即因生理周期影響而出既暗瘡）」，但點解係經期間皮膚會容易出油，粗糙，生暗瘡，暗沉等問題呢？我都有出現以上狀況，所以希望係度分享下一d預防同處理心得比大家啦．

女性肌膚在28天生理周期既變化和注意事項：

第1星期：月經期要注意保濕補水

• 因月經來潮，雌激素和黃體素分泌都會急速下降，皮膚容易變得乾燥，代謝較差，敏感，缺乏光澤和面部浮腫等情況，再加上生理期會排走血液既情況下，咁會加速體力消耗，營養流失，會感到疲倦等．呢個時間因肌膚抵抗力較低，所以護膚時主要多注重保濕補水，令皮膚保持一個正常既新陳代謝狀態．

第2星期：容易吸收護膚品

• 月經期結束後係雌激素分泌既高峰期，排卵前1星期，新陳代謝會較為旺盛，肌膚光滑細緻，係皮膚狀態最好既時候，進行任何保養和美容療程既吸收效果最佳．另外可多攝取高纖和排水性高既食物，有助於加速體內新陳代謝，幫助改善經期水腫症狀．

第3星期：避免用太滋潤既護膚品

• 黃體前期亦即係排卵後1星期，肌膚狀態會開始調整變差，皮脂腺和黑色素分泌會增加，可能會產生色斑，暗瘡和色素沈澱等問題．所以呢個時間要加強防曬，用清爽不油膩既護膚品，飲食方面要清淡，減少鹽類攝取以免水腫．

第4星期：做深層清潔去角質

• 到左第4星期既黃體後期，即係月經前1星期，皮脂和黑色素分泌會比上一周更加旺盛和增強，係肌膚最唔穩定既時期，皮膚會較粗糙，毛孔粗大，暗啞，容易生暗瘡，色斑變深等問題，呢個時間要更加注重深層清潔和去角質，減低毛囊閉塞和發炎既風險，飲食方面要減少攝取油膩和高脂肪食物．

每個時期既變化同皮膚狀況都有關連，要多注意身體內外既改變，配合適當既護膚咁就可以令皮膚健康啦．

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