那些食物會有機會令皮膚變差?
CLEAN Blog – 那些食物會有機會令皮膚變差?
相信每個女士都會好勤力好用心咁去做療程護膚,都係因為想keep住『原』美既一面,但總會發覺有一段時間d皮膚唔知點解係會差d,就算生理期以外既期間都會變差,究竟點解咁勤力去做療程護膚都會咁呢?
其實要護好皮膚既膚質除左外在既護理外,我地既內在護理亦要加多注意,因為食物對我地既身體亦有好大影響哦,某d食物會令我地膚質變差,老化,生暗瘡,甚至色斑顏色變深等。
所以今次分享以下一d會令皮膚變差既日常食物,咁大家如果想keep住皮膚係『原』美既狀態就要避免經常進食啦:
高糖份既食物,如:糖果,甜品,零食等
- 當攝取過多糖時而身體又未能分解到,咁就會產生一種叫糖化終產物既物質,簡單理解就係糖與蛋白質既合成品,經過一連串既反應後就會影響及破壞身體其他蛋白質既正常功能,包括皮膚既膠原蛋白,所以攝取過多既糖就會令皮膚失去膠原,亦即係失去支撐,導致老化跡象如:出現鬆弛、皺紋、毛孔粗大等情況。
油炸食物
- 一般炸物既油所含既飽和脂肪同反式脂肪較高,呢類既脂肪除左會令皮膚既油脂分泌失衡,容易滋生暗瘡外,仲會產生自由基,之後造成骨膠原和彈性纖維流失,令皮膚變得鬆弛脆弱,最後令皮膚加速衰老。
烤肉
- 烤肉會令皮膚中膠原蛋白流失,因為烤焦嘅燒肉含有多環碳氫化合物,容易引起皮膚發炎,導致膠原蛋白質被為分解,令皮膚造成出現衰老和欠缺彈性等問題.另外過多既肉類會令酸性同毒素引起大量既自由基,當人體進食後會破壞體內既好細胞,令新陳代謝減慢,導致皮膚急速衰老。
乳製品
- 芝士或者牛奶製品中含有牛奶內既荷爾蒙、激素、甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白同埋酪蛋白等成份,而呢類既成份對每個人既反應都會有唔同,比如荷爾蒙分泌失調導致油脂分泌過多而生暗瘡,暗粒等,或所含既激素和乳白蛋白令發炎指數提升,從而引起皮膚炎如濕疹、痕癢、紅腫和敏感等等。
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