CLEAN Blog - 坐得多會令脂肪積聚在臀部？ -

對我地女士黎講肥胖簡直就係天敵！而且係夏天就更加不能接受自己肥胖既身形，因為想著牛仔短褲或者去游水時都尷尷尬尬咁，但其實點解ｄ脂肪大部份會積聚係臀部既，而男士就係肚部（俗稱啤酒肚），好多人都話因為坐得多所以就會有，咁係咪坐少ｄ就唔會積聚係果ｄ部位？

坐得多會令脂肪積聚既原因

其實坐得多梗係會令脂肪增加，但積聚係臀部和肚部既主要原因就唔關坐得多或少事，有專家提過呢個問題係關乎身體先天性既生理結構問題，即係多出黎既能量就會係身體內儲存起來而轉變成脂肪，咁身體好自然地將呢ｄ脂肪直接送去倉庫（男士=肚子，女士=下腹和臀部）黎儲存啦。

但要注意既係男士既脂肪一般會係內臟脂肪為主，所以如果脂肪比例一直增加，咁身體會患上疾病既風險亦會相對增加，比如有：糖尿病，高血壓，高膽固醇，心臟病等問題。而且30歲後既新陳代謝速度會逐年減慢，而脂肪消耗方面亦會減低，所以要係食量方面調整黎減低脂肪比例喔。

反而女性因為雌性激素分泌既原因，所以脂肪會較為積聚係臀部或雙腿上，但係更年期過後，女性雌性激素分泌減少，所以脂肪會開始積聚係肚子，慢慢會同男性一樣撐大肚子喔，所以絕不能忽視。

總言之如果一直都唔做運動，食完飯後就一直坐係梳化上，仲要食埋ｄ高脂或加工性食品，咁一定會令身體脂肪比例上升，影響體重同外觀之餘，身體既健康都同樣受到威脅喔，所以都係保持進行帶氧運動（如跑步，遊水，打拳等），控制飲食既量同質，咁就可以繼續穿著牛仔短褲或者去游水時唔洗尷尷尬尬啦。

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